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축축 늘어지는 피부, 탄력마사지로 홈 케어를...“혼자서도 할 수 있어요”

헬스&다이어트

by hobbyissue aiinad 2020. 3. 4. 08:31

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(출처=게티이미지)

온라인 매체 브라이트사이드(Brightside)가 홈 케어 오일 마사지 10단계를 소개했다. 오일을 활용한 페이셜 마사지는 피부에 보습을 줄 뿐만 아니라 주름을 예방하는 효과가 있다. 50대 나이에도 20대 피부를 자랑하는 셀럽처럼 탄력 있는 광채 피부를 위한 마사지 비법, 지금부터 따라해 보자.

(출처=브라이트사이드)

STEP.1 오일 바르기

페이셜 마사지는 자극적이거나 아프지 않아야 한다. 에센셜 오일이나 모이스처라이저밤을 얼굴과 목에 충분히 바른다.

(출처=브라이트사이드)

STEP.2 릴랙스하기

눈을 감고 손으로 얼굴을 가린 다음 천천히 손을 목으로 이동시킨다. 조급한 마음을 버리고 마음을 편안하게 하는 것이 중요하다.

(출처=브라이트사이드)

STEP.3 피부 따뜻하게 하기

손에 약간 힘을 주고 얼굴 중앙에서 바깥쪽으로 쓸어내린다. 임파선을 활성화시키고 피부를 따뜻하게 해 마사지 효과를 높일 수 있다.

(출처=브라이트사이드)

STEP.4 작은 원 그리기

얼굴 중앙에서 시작해 바깥과 이마 쪽으로 작은 원을 만든다고 생각하라. 손끝으로 둥글게 원을 그리면 된다.

(출처=브라이트사이드)

STEP.5 턱선 만들기

검지와 중지를 사용해 턱에서 귀까지 쓸어내린다. 이때는 약간의 힘을 가하는 것이 좋다. 턱 중앙에서 시작해 귀까지, 6회 반복한다.

(출처=브라이트사이드)

STEP.6 볼 리프팅하기

검지와 중지를 이용해 광대뼈 밑 부분을 찾아 V자형을 만들면서 손가락을 위로 움직인다. 6회 반복한다.

(출처=브라이트사이드)

STEP.7 사과 같은 볼 만들기

손바닥으로 광대뼈 아랫부분을 위로 누르고 머리를 양손에 떨어뜨린다. 10초 정도 뒤에 손바닥을 광대뼈 아랫부분에 놓고 둥글게 굴린다. 같은 동작을 6회 반복한다.

(출처=브라이트사이드)

STEP.8 눈가 마사지하기

눈가를 마사지하면 눈꺼풀이 붓는 것을 예방할 수 있다. 우선 검지와 중지로 눈 아랫부분을 살짝 쓰다듬는 동작으로 시작한다. 눈가가 따뜻해지면 마사지 효과가 더욱 좋아진다.

(출처=브라이트사이드)

STEP.9 이마 지압하기

눈썹 바로 위에 양 손가락을 올리고 바깥과 위쪽으로 미끄러지듯 약간의 힘을 가하며 누른다. 6회 반복한다.

(출처=브라이트사이드)

STEP.10 목 쓸기

양손을 목 가운데에 놓고 약간의 압력으로 중앙에서 어깨 쪽으로 쓸어준다. 양쪽을 각각 3회 반복한다.

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