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못생겼어도 효능은 만점인 '곰보배추' 어디에 좋을까?

헬스&다이어트

by hobbyissue aiinad 2021. 1. 20. 17:18

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곰보배추

배추와 비슷한 모습을 한 곰보배추는 크기로 봤을 때 훨씬 작고 겉 표면이 곰보처럼 울퉁불퉁해서 곰보배추라고 합니다. 가을부터 추위가 풀리기 시작하면서 봄까지 곰보배추 채취가 가능합니다.

곰보배추는 다른 이름으로 동생초 또는 설견초라고 하는데 이는 추운 겨울에도 강한 생명력을 통해 자생하기 때문에 붙여졌습니다.

천기누설

곰보배추 효능

혈관에 좋은 식품
곰보배추는 다량으로 함유한 항산화 성분들을 갖추고 있어 혈과나 속 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액을 개선하는 효과를 가지고 있습니다. 이에 혈관 건강에 많은 도움이 되며 피를 깨끗하게 정화하는 작용으로 혈관 관련 질환 예방에도 효과적입니다. 

변비에 좋은 식품
곰보배추는 식이섬유가 다량으로 함유되어 있어서 장의 연동 운동을 촉진시키고, 장 운동 활성화 하는데 뛰어납니다. 이렇게 장 기능 활성화로 변비 예방에 좋은 식품입니다.

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기관지에 좋은 식품
곰보배추는 사포닌과 플라보노이드 성분이 함유되어 있습니다. 이는 폐기능 증진과 더불어 기침이나 가래 등을 제거하는 작용을 하여 기관지 건강에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 또한 천식 증상 완화에도 좋은 역할을 합니다.

항암에 좋은 식품
곰보배추에 함유된 시니그린 성분은 암세포 증식을 억제합니다. 발암 물질까지 제거하여 항암 작용이 뛰어난 식품입니다. 도한 시니그린은 곰보배추의 겉 잎보다 속잎에 더 풍부하게 함유되어 있습니다. 

지혈에 좋은 식품
곰보배추는 피를 멈추게 해주는 역할으르 합니다. 이는 외부 상처로 인한 출혈보다는 체내의 출혈을 멈추게 하기 때문에 혈뇨나 생리 등에 좋은 식품입니다.

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간 건강에 좋은 식품
곰보배추는 잦은 움로 인해 무리가 간 간에 좋은 식품입니다. 간 기능에 좋은 음식으로 간 기능을 개선하기 좋습니다. 곰보배추에 함유된 플라보노이드 성분은 체내 산화손상을 막아주고 피토콘트리아 팽창을 완화시켜 간 손상을 막아줍니다. 

아토피에 좋은 식품
곰보배추는 항산화 작용을 하는 플라보노이드 성분을 함유하고 있는 체내 염증 제거에 뛰어나고 아토피를 개선하는데 많은 도움이 됩니다. 또한 곰보배추의 즙을 발라주면 아토피 증상을 진정시켜주는 효과를 가지고 있습니다.

치통에 좋은 식품
천연항생제라는 곰보배추는 진통을 완화시키고 통증을 줄이는 효과를 가지고 있습니다. 특히 치통이 발생하는 부위에 곰보배추를 물고 있거나 씹으면 치통 증상을 개선시키는 역할을 하기도 합니다. 

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붓기 제거에 좋은 식품
곰보배추는 뛰어난 항산화 성분들로 체내 염증 제거는 물론 살균 작용을 하기 때문에 붓기 증상 완화에 좋습니다. 또한 복부 가스를 제거하는 데 도움이 되는 식품으로 증상 완화에 좋습니다. 

중이염에 좋은 식품
곰보배추는 중이염을 개선해주는 효과가 있습니다. 귀속에 질병이 있거나 중이염을 앓고 있다면 곰보배추로 즙을 낸 물을 질환이 있는 귀 속에 한 방울 정도 떨어뜨리면 증상 완화에 도움이 된다고 합니다. 이는 하루 3회 1주일 정도가 적당합니다. 

곰보배추 부작용

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곰보배추의 경우 기본적으로 차가운 성질로 평소 몸이 차다면 설사와 복통 증상이 발생할 수 있습니다. 또한 개인 체질에 따라 부작용이 발생 할 수 있으니 장기간 섭취 시 일정 기간 휴식을 주면서 섭취해야 하며, 생으로 섭취하는 경우 하루 100g정도가 적당합니다. 


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