Hobbyissue

여름철 휴가 대비 몸매관리에 신경쓸 수 밖에 없다. 이에 다이어트에 도움을 준다고 해 매번 화제가 되고 있는 '시서스 가루'는 아프리카, 인도 등의 열대지방에 주로 서식하는 포도과의 덩굴식물로 인도 고대 의학 서적' 아유르베다'에는 약용 실물로 등재되어 있다. 시서스 가루 세계 3대 다이어트 식품으로 인정받은 시서스 가루는 지방세포와 탄수화물의 축적을 막아주고, 리파아제의 활성을 억제해 지방세포 분화 및 축적을 조절한다고 한다. 또한, 체내 지방을 억제하는 성분 (퀘르세틴, 이소람네틴)들로 지방세포의 크기를 줄이는 데 도움을 주며, 세로토닌 성분이 체내 에너지 소비를 조절해 몸매 관리는 물론 심신 안정에 좋다고 알려져 있다. 시서스 가루 복용법 시서스 가루 복용법은 하루 권장량 500mg에서 1g이지만 ..

헬스&다이어트 2020. 7. 27. 11:50

스트레스와 과식, 과음, 불규칙한 식사 습관 등으로 인해 위 건강을 해칠 수 있다. 소화가 잘 되지 않는 증상이 지속되면 위염이나 위경련, 심하면 위암을 일으킬 수 있다. 이에 평소 위 건강에 신경을 쓰는 것이 중요하다. 위암은 위의 점막에서 발생하는 질환으로 악성 종양에는 위 선암, 림프종, 위점막하 종양, 평활 근육종 등이 있다. 이 중 위 선암이 대표적으로 일반적으로 위암은 위 선암을 뜻한다. 위의 점막에서 발생하는 위암은 점막하층, 근육층, 장막하층, 장막층으로 침입해 위 내에 넓게 퍼지기거나 깊게 퍼지기도 한다. 임파선 또는 혈류의 하급에 의해 간, 폐, 뼈 등 여러 부위로 악성 용종이 퍼지게 될 수 있다. 위암이 발생하는 원인 위암의 원인으로는 만성 위축성 위염, 장 이형성, 위소장 문합술, ..

헬스&다이어트 2020. 7. 24. 16:12

대장은 소화기관에 속한다. 소장과 항문 사이에 취지하는 장기로 대장은 우측에서부터 맹장, 상행결장, 횡행결장, 하행결장, s자 결장, 직장으로 나눠 분류된다. 주로 대장암은 대장의 상피세포에서부터 암세포가 발생한다. 대장이나 직장의 어느곳에서나 발생할 수 있지만 가장 흔하게는 s자 결장과 직장에서 자주 발생한다. 이에 암이 발생하는 위치에 따라 결장에 생기는 암을 결장암, 직장에 생기는 암을 직장암이라고 한다. 대장암의 원인 전체 대장암의 약 10~30%는 유전적인 요인이 있다. 가족성 용종증과 유전성 비용종증 대장암으로 나눠진다. 가족성 용종은은 20~30대에서 발생되며, 거의 45세 이전 발생한다. 여러 수의 선종이 대장에 발생해 설사, 복통, 직장 출혈을 발생시킨다. 대장암을 포함하여 각종 암에 걸..

헬스&다이어트 2020. 7. 24. 16:09

배우 김청이 골다공증으로 고민하고 있다고 알렸다. 16일 방송된 JTBC `닥터홈즈`에는 첫방송 게스트로 80년대 김태희로 불렸던 배우 김청이 출연했다. 이날 신인선, 이형택, 홍지민 등의 출연자들은 김청과 건강 고민을 맞히기 위해 여러 추측을 했다. 김청의 건강고민과 관련된 힌트는 외발뛰기 발자국, 기네스 펠트로, -2.5, 여름용품, 토마토와 월화수목금이었다. `-2.5`라는 단서에 신인선은 먼저 시력을 추측했다. 전문가는 "마이너스 수치는 의학계에서도 드물게 사용한다"며 힌트를 줬다. 이에 이형택이 정탑을 알아차리고 "-2.5는 당수치인 것 같다"라고 말했다. 전문가는 당황한 표정을 지었고 이헝택은 바로 이것을 캐치했다. 정답과 가장 밀접한 단서에 전문가는 3번 단서인 -2.5를 이야기했다. 김청은..

헬스&다이어트 2020. 7. 23. 14:30

삼시세끼를 먹고 3분 운동을 하면서 20kg을 감량할 수 있다는 선(SUN)다이어트가 소개됐다. 21일 방송된 MBN `엄지의 제왕`에서는 선다이어어트라는 새로운 다이어트 방법을 소개했다. 선 다이어트 프로젝트로 안지현 전문의는 70kg에서 50kg까지 감량에 성공했다고 전했다. 선다이어트는 해가 떠 있는 동안 마음껏 먹는 다이어트다. 선다이어트 방법은 건강하면서도 맛있는 식단을 먹으면서 일어나자마자 3분간 운동을 하는 것이다. 특히 선다이어트는 삼시세끼를 전부 챙겨 먹으면서도 체중 감량 효과를 볼 수 있는 것으로 알려졌다. 선다이어트 식단 중 아침 식단으로는 카무트 쌈밥을 추천했다. 카무트 쌈밥은 소고기와 표고버섯, 파프리카, 숙주, 양파, 그리고 카무트 현미밥, 호박잎을 이용해 만든다. 소고기는 채를..

헬스&다이어트 2020. 7. 23. 13:57

채영인이 20대의 피부를 유지하는 비결을 공개했다. 21일 방송된 TV조선 `기적의 습관`에서는 트로트가수로 변신한 배우 채영인이 자신의 피부 관리 비법을 공개했다. 채영인은 집 안에서 딸과 함께 노래를 부르면서 트로트 가수의 꿈을 키우고 있었다. 노래를 부른 뒤 채영인은 딸에게 "이제 한숨 잘까?"라고 낮잠을 권했다. 채영인은 "엄마 잘 동안 옆에서 책 읽고 있어라"라며 딸에게 독서를 시켰다. 채영인은 딸의 목소리를 자장가 삼아 잠을 청했다. 낮잠을 잔 뒤 채영인은 딸의 숙제를 도왔다. 채영인은 영어도 직접 가르쳐주면서 남다른 영어 실력을 보였다. 채영인의 딸 소율이도 엄마의 가르침에 따라 숙제를 해냈다. 그때 초인종이 울렸다. 주인공은 슈퍼모델 김라희였다. 김라희는 채영인을 위해 돼지껍질과 삼겹살을 ..

헬스&다이어트 2020. 7. 23. 13:13

갈수록 더워지는 여름날씨에 에어컨이 없다면? 상상조차 할 수 없는 일이다. 그만큼 에어컨은 여름에 필수품이 되어버렸다. 하지만 반대로 에어컨의 적정수칙을 잘 지키지 않아 냉방병으로 여름 감기환자가 급증하고 있다. 이때 냉방병을 그대로 방치하게 된다면, 레지오넬라증 때문에 호흡기질환이 발생해 심한 경우 합병증으로 폐렴이 생긴 원인이 될 수 있다. 냉방병 왜 걸릴까? 온도 조절 중추는 신게 곳곳의 온도 정보를 신경을 통해 전달받고 설정 온도와 비교해 편차가 있을 때 조정하는 역할을 한다. 보통 외부 온도 변화를 감지해 체온을 조절할 수 있는 정도는 5도 내외지만, 온도 편차가 심한 경우 체온 조절 기능에 문제가 생겨 몸이 스트레스를 받게된다. 이 때문에 신경계 교란이 발생해 면역력을 떨어뜨려 냉방병에 걸리게..

헬스&다이어트 2020. 7. 22. 15:55

하지정맥류는 다리 혈관이 혹처럼 부풀어 오르는 질환으로 여름철에 증상이 더 심해진다. 특히, 무더운 날씨 때문에 높아진 온도에 따라 혈관이 이완되면서 다리 혈관이 늘어나게 된다. 이때 피가 심장으로 가지 않고 다리로 다시 오면서 압박이 가해져 하지정맥류 증상이 심해지게 된다. 이러한 하지정맥류 특징때문에 여름철에 발생하는 환자수가 높은 편이다. 또한, 하지정맥류는 남성보다 여성에게 발생되는 비중이 많으며, 연령별로는 50~60대가 가장 많다. 하지만, 최근 젊은 여성 환자수도 늘어나는 추세이다. 혈관이 혹처럼 부풀어 오른다고 해서 붙여진 하리정맥류는 다리혈관이 부풀어오르는 원인은 바로 다리정맥 혈압 자체가 낮기 때문이다. 이에 다리는 종아리 근육과 판막을 이용해 극복할 수 있다. 종아리 근육의 펌프작용으..

헬스&다이어트 2020. 7. 22. 14:13

"무조건 50kg 넘으면 뚱뚱해요" "167cm, 43kg이 목표에요" "같이 먹토(먹고 토해서 살 빼는 방법)다이어트 하실 분 구해요" 요즘 1020 젊은 층에서 SNS 해시태그나 트위터를 통해 뜨거운 관심을 받고 있는 단어가 있다. 바로 '프로아나'이다. 프로아나는 거식증(신경성 식욕부진증)을 동경하는 단어로 찬성이라는 뜻의 프로(pro)와 거식증을 뜻하는 아나(anorexia)를 조합한 신조어이다. 뿐만 아니라 프로아나 8계명은 인터넷 카페나 SNS 등 해당 내용이 급속도록 퍼지고 있는 추세다. 10~20대 초반 여성들에게 각광을 받는 프로아나는 '개말라', '뼈말라' 등의 해시태그가 달린 게시글을 올리고 그 방법을 공유하는 방식으로 유행되고 있다. 트위터에서는 적은 양의 음식 사진을 올리고 “마른..

헬스&다이어트 2020. 7. 22. 13:26

tvN ‘알쓸신잡2’에서 ‘사도세자’를 중심으로 대화를 나누면서 뇌 과학자 장도선은 '사도세자가 자신을 놓은데는 아버지를 두려하는 계기로 외상 후 스트레스 장애(자신에게 충격을 준 상황이나 사고 장면이 시도 때도 없이 떠오르고 당시 받았던 충격)에 가깝지 않을까'라고 말했다. 이어 유시민은 “영조가 서른 살에 왕이 돼서 재위 기간이 52년으로 조선 왕 전체를 통틀어 가장 길다. 선심 쓰듯 사도세자에게 왕위를 물려주곤 뒤에서 본인이 결재를 다한 거다. 그 아버지의 눈치를 보며 세자는 어마어마한 스트레스를 받았다”라고 설명했다. 덧붙여 “무려 다섯 번의 왕위 선언이어다. 왕위를 줬다가 뺏은 건데 그걸 다섯 번이나 한 거다. 사도세자는 그래서 미친 거다”라고 거듭 밝혔다. 그 이후로 사도세자가 후궁을 살해하고..

헬스&다이어트 2020. 7. 22. 10:00

신종 코로나바이러스가 소규모 집단 감염으로 지속되고 있는 가운데 병을 옮길 수 있는 여름철 모기에 대한 주의가 필요하다. 모기 중 가장 위험한 말라리아를 매개하는 중국얼룩날개모기. 일본뇌염을 매개하는 작은빨간모기가 대표적이다. 중국얼룩날개모기_말라리아 말라리아는 플라스모디움이라는 말라리아 원충에 감염돼 발성하는 급성 열성질환이다. 중국얼룩날개모기 암컷이 말라리아 원충을 매개한다. 말라리아는 원충의 종류도 다양하다. 말라리아는 원충의 종류는 총 5종으로 나눠진다. 1. 삼일열 말라리아 2. 열대열 말라리아 3. 사일열 말라리아 4. 난형열 말라리아 5. 원숭이열 말라리아 이 중 대표적으로 삼일열 말라리아와 열대열 말라리아가 있으며 국내에서는 삼일열 말라리아가 발생한다. 주로 휴전선 접경지역인 인천, 경기·..

헬스&다이어트 2020. 7. 22. 09:54

중복을 앞둔 초여름 날씨는 낮과 밤을 괴롭히는 뜨겁게 괴롭힌다. 강렬한 태양빛이 내리쬐는 낮을 지나 밤까지 이어지는 고온다습한 날씨로 열대야가 시작될 전망이다. 열대야는 밤 최저 기온이 25도 이상인 경우로 제대로 잠을 잘 수 없어 밤새 뒤척이게 된다. 하지만 제대로 수면을 취하지 못하면 피로감이 누적돼 두통, 소화불량 증상이 초래된다. 이에 밤잠 뒤척이는 열대야를 이기고 최적의 숙면요법으로 잠 잘 수 있는 방법을 소개한다. 방 안 온도는 25~28도 정도 유지 에어컨을 켜고 잘 때는 젖은 수건을 침대 근처에 걸어두는 것이 좋다. 실내 습도가 30~40% 내외로 내려가 방안이 건조해지면 입이 마르고 기침이 나와 숙면을 취하기 어렵기 때문이다. 수면 중 과도하게 체온이 내려가면 숙면에 방해가 되므로 방 안..

헬스&다이어트 2020. 7. 21. 13:56

지난 7일 한국소비자원에서 시중에 판매되는 청바지 중 일부 제품에서 인체 발암물질과 니켈 등의 유해물질이 안전기준 이상이 검출됐다고 밝히면서 해당 제품의 수입 및 제조사들은 판매를 중단하고 회수에 나서는 일이 발생했다. 2013년도에도 유명 브랜드 청바지에서 인체 발암물질로 분류하는 물질로 피부에 장기간 접촉할 경우 피부염을 유발할 수 있는 아릴아민 성분이 검출돼 교환 및 환불 조치를 한 바 있다. 만약 지금 청바지를 입고 있는데 다리가 간지럽다면, 당신의 청바지를 의심해봐야 한다. 청바지를 입었더니 다리가 간지러운 이유 청바지에 달린 금속 단추에 니켈이 함유되어 있을 경우 배꼽주위에 단추가 닿는 부위로 피부가 붉어지고 가렵다가 점차 심해지면 진물이 나고 피부가 갈라지게 된다. 청바지 섬유에 니켈성분이 ..

헬스&다이어트 2020. 7. 21. 11:39

인천 서구에서 발견된 수돗물 유충이 서울, 파주 등 다양한 지역에서 검출되고 있다. 이에 당국이 긴급 점검에 나섰다. 환경부는 전국 44곳 정수장을 대상으로 긴급 위생점검 실시 중이다. 처음 발견된 인천 서구의 수돗물 유충은 깔따구류로 밝혀졌다. 수돗물에서 유충은 수온이 상승하는 늦봄이나 초여름에 주로 발생한다. 덮개가 없는 저수조, 물통의 물속, 고무호스의 고인물 속에서 알이 부화해 다량으로 번식한다. 깔따구 알의 구조는 용수철 모양의 젤리층으로 쌓여 있다. 250-300개의 갈색 알이 들어 있다. 깔따구의 유충은 모기의 유충과 거의 비슷하며 약 1cm의 크기까지 성장한다. 일반적으로 작은 유충은 뱃속에 들어가면 위산에 녹아 소화되고, 큰 문제를 일으키지 않는다. 다만, 촌충·회충 등 기생충의 경우 '..

헬스&다이어트 2020. 7. 20. 15:44

콩팥은 몸속 노폐물을 걸러내 소변으로 배출하고 체액과 전해질을 정상으로 만들어주는 기능을 한다. 콩팥이 망가지게 되면 만성콩팥병이 발생한다. 3개월 이상 콩팥 기능이 저하되는 질환으로 요독, 부종, 빈혈, 혈압 상승 등의 중상이 나타난다. 말기 쯤 증상이 나타나는데 고혈압이나 당뇨병 등 위험 인자를 가지고 있기 때문에 환자의 경우 정기검진을 반드시 받아야 한다. 콩팥이 손상되면 정상으로 회복되는 일을 극히 소수다. 당뇨병과 고혈압 환자는 혈당과 혈압을 조절하면서 다른 합병증이 발생하지 않도록 주의하도록 해야 한다. 만약 신장 합병증이 발생했다면 조기에 치료를 받아야 한다. 부종이 나타나면 이뇨제를, 혈압에 이상이 있으면 혈압약으로 조절해야 하며, 빈혈이 생기면 조혈호르몬을 추가하여 치료를 받아야 한다. ..

헬스&다이어트 2020. 7. 20. 14:16

"온라인에서 화재인 뮤잉운동, 정말 효과가 있을까요???", "[MEWING 도전] 혓바닥 운동 뮤잉 6개월 해봤습니다. 얼마나 바뀌었을까요?" 등 유튜브를 자주 이용하는 사람이라면 한 번쯤 봤을 제목이 화제다. 여기서 눈에 띄는 단어가 있다. 바로 '뮤잉'이다. 뮤잉은 영국의 치열 교정 전문의 마이크 뮤(Mike Mew) 박사가 자신의 이름을 따 만든 단어이다. 본래 성장기 아이들이 혀위치를 바로 둘 수 있도록 혀를 입천장에 흡착시킬 수 있는 혀근기능을 가져서 상악의 성장을 유도하고 하악의 비정상적인 발달을 막아 얼굴형을 바르게 교정하기 위해 만들어졌다. 그렇다면, 뮤잉 자세에 가장 핵심인 혀는 어떤 기능으로 어떤 역할을 할까? 혀의 역할과 기능 혀는 상대적으로 정적인 상태에 있는 다른 구강적인 구조물..

헬스&다이어트 2020. 7. 17. 14:26

갑상선 기능 항진증이란 갑상선에서 비정상적으로 호르몬을 과다 분비하여 중독 증상이 나타나는 상태이다. 20~50세 사이 여성에게서 많이 발생되는 질환으로 남성보다 3~4배 높다. 갑상선 기능 항진증이 발생하는 원인 중 가장 흔한 원인은 그레이브스 병이다. 그레이브스 병은 자가 면역질환, 가족력이 흔하고 여성에게서 많이 발생하는 질환이다. 갑상선 기능 항진증 발생 원인 중독성 다결절 갑상선종은 갑상선에 결절이 여러 개 있으면서 갑상선 호르몬이 과다 분비되는 원인이 있다. 또, 중독선 갑상선 결절은 갑상선 호르몬을 과다 분비하는 양성 결절이 있는 경우도 원인이 된다. 이 외 산후 갑상선염, 바이러스 감염 후에 발생하는 갑상선 염증에 의해서도 갑상선 기능 항진증이 일시적으로 발생할 수 있다. 갑상선 기능 항진..

헬스&다이어트 2020. 7. 16. 14:35

발생 원인이나 치료법이 정확하게 밝혀지지 않지 않은 희귀병에 걸려 화제가 된 연예인들이 있다. 대표적으로 과거 가수 윤종신이 앓았던 난치성 질환 중 하나인 '크론병'도 화제가 됐었다. 또, 성우 서유리, 배우 강예원, 가수 솔지가 앓아서 화제가 됐던 '갑산성 항진증'도 관심을 받았다. 희귀병에 때문에 고생하는 연예인들의 질환은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하자. 배우 김우빈의 비인두암 배우 김우빈이 여러 스케줄을 소화하던 중 몸에 이상 증후를 느껴 병원을 방문하였고 이를 계기로 비인두암이라는 진단을 받아서 화제가 됐다. 비인두암 진단을 받은 김우빈은 집중 치료를 받기 위해서 모든 스케줄을 중단하기도 했다. 현재는 증상이 많이 호전돼 복귀를 준비 중이다. 비인두암은 미간부터 코끝까지 악성종양이 발생하는 ..

헬스&다이어트 2020. 7. 16. 14:29

흉막은 폐를 둘러싸고 있으며, 폐를 흉벽에서 분리하는 역할의 얇은 내벽에 염증이 생기는 것이 흉막염이라고 한다. 흉막에는 두 개의 막이 있는데 하나는 폐에 붙어 있고 다른 하나는 흉벽에 붙어있다. 두 막 사이에는 작은 빈 공간이 있는데 공기가 그 공간을 차지하면 기흉이 나타난다. 만약 액체 물질이 들어가면 흉막 삼출이 생기는데 흉막염과 관련이 있다. 흉막염은 늑막염 또는 가슴막염이라고 한다. 흉막염의 주된 증상은 폐의 통증이다. 흉막염은 흉수의 특성에 따라 두 가지로 나눠지게 된다. 우선, 여출성흉막염은 흉수가 맹물에 가까운 경우로 폐나 흉막에는 질환이 없다. 하지만 간이나 심장 혹은 콩팥과 같이 다른 장기의 질환으로 인해 이차적으로 발생 할 수 있다. 이차적으로 발생하는 질환으로는 심부전증, 만성 신부..

헬스&다이어트 2020. 7. 15. 14:42

곰팡이균으로 인한 피부병인 무좀은 주로 발톱에 생기지만, 때로는 손톱까지도 발생한다. 무좀 환자의 무좀 발생 부위에 곰팡이가 많이 포함되어 있다. 이에 목욕탕처럼 사람이 맨발로 많이 모이는 곳에서는 환자에게서 떨어져 나온 피부 각질로 인해 전염되기 쉽다. 또한, 해당 부위의 습도와 걸으면서 생기는 자극 등에 의해 피부 손상이 발생하는데 이 때 무좀이 생길 가능성은 높다. 당뇨병이나 만성 질환이 있는 경우 무좀에 쉽게 감염된다. 무좀의 유형은 세 가지 유형으로 나눠진다. 1. 지간형은 염증 없이 발가락 사이가 갈라지고 껍질이 벗겨진다. 2. 소수포형은 발바닥이나 발 옆에 소수포가 발생한다. 3. 각화형은 발바닥 전체에 걸쳐서 정상 피부색의 각질이 두꺼워지며 고운 가루처럼 떨어진다. 보통 각 유형이 복합적으..

헬스&다이어트 2020. 7. 15. 14:25