가공식품 많이 먹을수록 일찍 죽는다?
최근 한 연구에 따르면 자신의 식습관에 대해 관심이 없을수록 수명이 단축되는 것으로 나타났다. 연구팀은 조기 사망을 일으키는 악명 높은 한 가지 특정 식품 유형을 지적했다. 소시지, 햄버거 등의 가공육, 인스턴트 수프, 탄산음료, 치킨 너겟, 초콜릿, 아이스크림, 마가린, 피자, 식사 대용 쉐이크 등 초가공식품에는 다른 식품에 비해 조미료, 방부제, 착색제 등의 인공 성분이 더 많이 포함되어 있다. 심장질환, 당뇨병, 높은 콜레스테롤, 그리고 특정 유형의 암은 ‘초가공 식품’ 식단과 관련이 있었으며, 연구팀은 더 오래 건강한 삶을 살고자 하는 사람들은 이러한 식품을 자제할 것을 강조했다. 연구 과정 및 결과 최근 미국 예방 의학 저널(American Journal of Preventative Medici..
건강&다이어트
2023. 3. 16. 18:21
