강철부대 SDT 강준처럼 되고 싶어? 크로스핏 장단점 정리
최근 크로스핏이 새로운 운동법으로 주목받고 있습니다. 이 운동법은 신체 단련과 힘 증진에 중점을 두었으며 경찰학교와 전술 기관, 군 기관, 무술 훈련장 등 다양한 곳에서 채택하고 있죠. 특히 심혈관 지구력, 체력, 속도, 유연성, 힘, 균형, 조화에 중점을 둡니최근 크로스핏이 새로운 운동법으로 주목받고 있습니다. 이 운동법은 신체 단련과 힘 증진에 중점을 두었으며 경찰학교와 전술 기관, 군 기관, 무술 훈련장 등 다양한 곳에서 채택하고 있죠. 특히 심혈관 지구력, 체력, 속도, 유연성, 힘, 균형, 조화에 중점을 둡니다. 이에 중점을 두는 운동은 보통 격렬한 것이 많으며 곧 신체의 한계를 시험하기도 합니다. 신체의 특정 부분이나 기술을 향상하고자 할 때 특별한 방법은 없죠. 크로스핏 역시 신체의 거의 모..
자기계발&취업정보
2021. 4. 8. 15:11
