갱년기에 좋은 석류, 또 다른 효능은?
톡톡 터지는 식감이 매력적인 석류는 새콤하면서도 달달한 맛으로 많은 이들이 좋아하는 과일 중 하나이다. 석류는 그 인기만큼 효능도 많은데, 가장 유명한 효능으로는 갱년기에 좋은 음식으로 많이 알려져 있다. 이 밖에도 다양한 석류의 효능을 알아보자. 석류의 효능 천연 에스트로겐 석류는 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 물질을 풍부하게 함유하고 있어 여성호르몬 분비의 감소로 인해 발생하는 갱년기 증상 완화에 좋다. 해당 성분은 석류 씨앗을 감싸고 있는 하얀 막에 많이 들어있기 때문에 떼어내지 말고 섭취하는 것이 좋다. 또한 석류는 여성호르몬 분비 조절을 돕는 엘라지타닌 성분도 함유하고 있어 유방암에 좋은 음식으로도 알려져 있다. 뿐만 아니라 다양한 폴리페놀, 비타민C, 안토시아닌, 비타민B, 비타민E 등 다양..
푸드
2022. 7. 19. 17:53
