‘계단 오르기’로 건강상태 체크하는 법
한 연구를 통해 밝혀진 심혈관 질병이나 기타 질환으로 인한 조기 사망 위험성 여부를 확인할 수 있는 빠른 움직임의 동작을 측정하는 운동 테스트가 화제다. 미국 국립유대의료센터 앤드류 프리먼 박사는 “해당 연구로 운동이 심혈관 및 종양 질환에 도움이 될 수 있다는 이론을 강화했다”고 말했다. 프리먼 박사에 따르면, 계단을 오르는 능력은 심혈관 질환에 걸릴 위험이 없다는 건강의 증거다. 박사는 운동은 암 예방과 치료법으로 사용할 수 있다고 강조했다. 계단 3층 오르기 스페인의 한 대학병원 연구에 따르면 최대 3층의 계단을 오를 수 있는 중년층은 그에 반해 최하의 능력을 보인 피험자에 비해 심혈관 질환에 걸릴 가능성이 적으며 암으로 인해 조기 사망할 확률로 절반가량 낮다. 뿐만 아니라 다른 요인으로 인한 조기..
건강&다이어트
2022. 6. 30. 17:44
