금연에 도전한다면? 금연 중 건강 관리 TIP
흡연, 당신을 서서히 죽이는 습관 세계보건기구(WHO)의 보고에 따르면 매년 담배 관련 질병으로 4백만 명이 사망하는데 이는 8초에 한 명꼴이다. 흡연의 위험은 즉각적으로 드러나지 않지만 흡연자를 천천히 사망에 이르게 한다. 여러 통계에서 담배가 건강에 위험하다는 사실이 명확하게 밝혀졌지만 유감스럽게도 아직 흡연 습관을 끊지 못하는 사람들이 많다. 금연 실패의 원인은 부족한 결단력이 아니라 신체적, 정서적 요인 때문이다. 금연에 성공한다 하더라도 그 과정은 절대 수월하지 않으며, 이미 손상된 폐 등의 잃어버린 건강을 회복하는 데에는 훨씬 오랜 기간이 소요된다. 금연에 성공하기 위해서는 문제의 근원을 파악해야 한다. 담배에는 중독성이 강한 니코틴이 함유되는데 고혈압과 다양한 폐 질환을 유발한다. 장기간 흡..
건강&다이어트
2022. 4. 13. 17:06
