Hobbyissue

온종일 컴퓨터 모니터를 응시하며 일하는 직장인의 눈 건강에 적신호가 켜졌다. 의학 전문 매체에 따르면, 컴퓨터 화면을 장시간 보면 눈 흐림이나 건조, 겹 보임, 경련 등의 증상을 동반하는 ‘컴퓨터시각증후군’에 걸릴 위험이 있다. 컴퓨터시각증후군은 컴퓨터 등의 전자 화면을 가까운 거리에서 장시간 바라볼 시 발생할 가능성이 높기 때문에 평소에 시력을 보호하는 방법을 숙지하고 실천하는 것이 좋다. 눈건강 관리법 시력 검사 시력을 보호하려면 정기적으로 눈 검사를 받는 것이 제일 중요하다. 시력문제는 조기 발견해야 상황이 악화되는 것을 막을 수 있기 때문. 1년에 1회 간격으로 정기 검진을 하는 것이 좋다. 안과 검진을 할 때는 일반적으로 컴퓨터 앞에서 보내는 시간이나 화면과의 거리 등을 솔직하게 이야기하는 것이..

건강&다이어트 2022. 5. 9. 17:57

루테인은 짙은 녹색 잎 채소에 함유된 총 카로티노이드 성분의 대략 15~47% 정도가 함유되어 있다. 루테인은 중심 시력을 보호하고 백내장과 같은 노화 관련 눈 질환 및 노화 관련 황반 변성을 퇴치하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 루테인 효능 루테인은 시력을 강화하고 세포 손상을 예방할 수 있는 항산화 효과를 가지고 있다. 루테인 및 또 다른 항산화 성분인 지아잔틴은 황반 색소 및 망막 황반에 다량 함유되어 있다. 망막 황반은 눈의 망막 중심부에 있는 작은 부분으로, 중심 시력을 강화시키는 역할을 한다. 지아잔틴과 루테인은 또한 눈 건강 외에 다양한 효능을 가지고 있다. -폐 기능 개선 루테인이 제아잔틴 및 비타민 E와 결합할 때, 폐 기능이 개선한다. -저밀도 지질 단백질 (LDL) 콜레스테롤..

건강&다이어트 2020. 9. 14. 15:06