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온종일 컴퓨터 모니터를 응시하며 일하는 직장인의 눈 건강에 적신호가 켜졌다. 의학 전문 매체에 따르면, 컴퓨터 화면을 장시간 보면 눈 흐림이나 건조, 겹 보임, 경련 등의 증상을 동반하는 ‘컴퓨터시각증후군’에 걸릴 위험이 있다. 컴퓨터시각증후군은 컴퓨터 등의 전자 화면을 가까운 거리에서 장시간 바라볼 시 발생할 가능성이 높기 때문에 평소에 시력을 보호하는 방법을 숙지하고 실천하는 것이 좋다. 눈건강 관리법 시력 검사 시력을 보호하려면 정기적으로 눈 검사를 받는 것이 제일 중요하다. 시력문제는 조기 발견해야 상황이 악화되는 것을 막을 수 있기 때문. 1년에 1회 간격으로 정기 검진을 하는 것이 좋다. 안과 검진을 할 때는 일반적으로 컴퓨터 앞에서 보내는 시간이나 화면과의 거리 등을 솔직하게 이야기하는 것이..

건강&다이어트 2022. 5. 9. 17:57

신체 중 가장 중요한 부위 중 하나인 눈. 특히 온종일 컴퓨터 앞에 앉아 근무를 하는 직장인의 경우 눈이 혹사되기 쉽다. 눈을 건강하게 유지할 수 있는 몇 가지 생활습관과 눈 건강에 유익한 식품을 알아보자. 눈도 자외선 차단은 필수 눈이 지나친 자외선에 노출되면 시력 감퇴 및 백내장 유발 가능성이 높아진다. 이에 햇빛을 많이쬐어야 하는 날이나, 운전할 때에는 눈을 자외선으로 보호할 수 있는 선글라스를 착용하는 것이 좋다. 장파장 자외선(UVA) 및 중파장 자외선(UVB)을 99~100% 차단할 수 있는 제품을 추천한다. 금전적인 여유가 되는 경우, 광각 렌즈 제품을 선택하는 것이 안구 보호에는 더욱 좋으며, 운전 중 눈부심을 줄이기 위해서는 편광 렌즈를 사용해야 한다. 최근에는 자외선 차단 기능이 있는 ..

건강&다이어트 2022. 2. 23. 18:02