눈 건강에 좋은 생활 습관(+눈에 좋은 음식)
신체 중 가장 중요한 부위 중 하나인 눈. 특히 온종일 컴퓨터 앞에 앉아 근무를 하는 직장인의 경우 눈이 혹사되기 쉽다. 눈을 건강하게 유지할 수 있는 몇 가지 생활습관과 눈 건강에 유익한 식품을 알아보자. 눈도 자외선 차단은 필수 눈이 지나친 자외선에 노출되면 시력 감퇴 및 백내장 유발 가능성이 높아진다. 이에 햇빛을 많이쬐어야 하는 날이나, 운전할 때에는 눈을 자외선으로 보호할 수 있는 선글라스를 착용하는 것이 좋다. 장파장 자외선(UVA) 및 중파장 자외선(UVB)을 99~100% 차단할 수 있는 제품을 추천한다. 금전적인 여유가 되는 경우, 광각 렌즈 제품을 선택하는 것이 안구 보호에는 더욱 좋으며, 운전 중 눈부심을 줄이기 위해서는 편광 렌즈를 사용해야 한다. 최근에는 자외선 차단 기능이 있는 ..
건강&다이어트
2022. 2. 23. 18:02
