100번이면 100번 다 '다이어트' 실패해도 계속해야하는 이유
다이어트시 가장 중요한 것이 식단 관리라고 전문가들이 입을 모으고 있습니다. 전문가들은 장애물이 많아 쉽지 않지만, 현실적인 목표를 설정하고 꾸준히 지속해야 한다고 강조합니다. 너무 많은 선택지들, 미국 매체 마켓워치에 따르면 요즘은 오히려 식단이 너무 많고 다양해서 문제가 되기도 합니다. 선택의 역설이 작용하는 셈이죠. 의사들은 하루가 멀다 하고 TV에 나와 이 음식이 좋습니다, 저 음식이 좋다며 이야기를 하고, 또 다음날이 되면 말을 바꿔 “이 음식이 좋긴 하지만 항상 좋은 건 아니다“라며 말을 바꿉니다. 이와 관련해 전문매체 인바디는 “다이어트가 실패하는 이유가 목표 설정이 제대로 되어 있지 않기 때문”이라고 말한다. 건강이나 삶의 질은 중요하죠. 다이어터에게 필요한 도움 그 때문에 이제 막 운동을..
라이프&생활
2021. 2. 10. 16:58
