Hobbyissue

독소 제거, 즉 디톡스란 말 그대로 체내에 쌓인 독소나 노폐물을 배출하는 것이다. 체내 독소가 쌓이게 되면 아래와 같은 증상이 나타난다. 함께 알아보자. 체내에 독소가 쌓였다는 증거 아래 목록 중 0~5개는 양호/6~10개는 정기적인 디톡스가 필요한 시점/11개 이상은 당장 독소 배출을 해야하는 상황이므로 체크해보자. -자주 두통이 생긴다 -몸이 자주 저린다 -조금만 피곤해도 다크서클이 생기고 피부 트러블이 난다 -피부가 건조하다 -머리카락이 많이 빠진다 -배에 가스가 자주 찬다 -변비에 자주 걸린다 -밥을 먹으면 더부룩하거나 속이 쓰린다 -얼굴과 몸이 붓는다 -잠이 잘 안온다 -저녁을 늦게 먹는 편이다 -과자를 자주 먹는다 -같은 자세로 오래 있는 편이다 디톡스란? 체내 쌓인 독소를 제거하는 요법으로 ..

건강&다이어트 2022. 9. 14. 18:01

체중 감량, 해독 효과를 보기 위해 클렌즈 주스를 시도하는 경우가 많다. 3~7일동안 마시는 것만으로 몸의 독소를 배출할 수 있는 것으로 알려진 클렌즈 주스에 대해 알아보자. 클렌즈 주스의 기초 클렌즈 주스는 단기간 과일과 채소 주스를 중점적으로 섭취하는 해독 식이요법의 일종이다. 주로 하루에 한 가지 이상의 과일 및 채소 스무디를 섭취해 단백질, 지방, 기타 미네랄 등의 영양소를 보충하고 허기를 가시게 한다. 클렌즈 주스는 신체의 자연 해독력을 자극해 당, 카페인, 정제 음식, 가공 식품 등의 악영향을 해소할 수 있으며, 건강한 식습관을 시작하고 유지하도록 만드는 역할을 한다. 주스의 주된 목적은 소화 기관이 휴식을 취해 모든 영양소를 완전히 흡수하는 것에 집중하도록 만드는 것이다. 만드는 법도 간단하..

건강&다이어트 2022. 4. 6. 16:10