잠꼬대와는 차원이 다르다는 '렘수면장애' 특징
잠에 들어있는 동안 잠버릇 혹은 잠꼬대가 심하신 분들이 있을 텐데요. 본인은 잘 모르지만 상대방에게는 피해가 갈 수 있는 행동입니다. 또한, 증상이 심각해질 경우 렘수면행동장애로 이어질 수 있다고 하네요. 렘수면장애 우리의 잠은 비렘수면기와 렘수면기라고 하는 수면의 각각 다른 수면기가 반복됩니다. 이중 렘수면기는 꿈을 꾸는 잠의 단계로 알려져 있습니다. 렘수면기에 뇌는 낮에 공부하거나 기억했던 것을 기억창고에 저장하게 되는데, 이러한 과정 중에 꿈이 만들어지게 되게 됩니다. 그래서 낮에 있었던 일들과 유사한 내용이나 연결되는 내용을 주로 꿈꾸게 되고, 낮에 있었던 내용을 모티브로 과거 기억들을 동원하여 새로운 꿈이나 엉뚱한 꿈, 그리고 왜곡된 꿈들을 꾸기도 하는 것입니다. 이렇게 꿈을 꾸는 렘수면기 동안..
건강&다이어트
2021. 2. 19. 17:08
