Hobbyissue

앉아서 모니터를 쳐다보거나 고개를 숙이고 스마트폰을 쳐다보는 일이 많아진 직장인 및 현대인들. 나이가 어려 아직은 잘 모르겠지만 서서히 목과 허리에 통증이 시작된 이들도 많을 것이다. 나쁜자세 및 통증이 지속되면 디스크로도 발전할 수 있는데, 목디스크나 허리디스크가 많이 발병된다. 이때 허리디스크는 움직이는 데에 많은 불편함을 주기 때문에 병원에 방문하여 빠르게 치료를 하지만 목디스크는 단순 근육 뭉침으로 생각하여 방치하며 병원에 가지 않는 경우가 많다. 목디스크의 증상이 약하다고 내버려두게되면 치료가 어려워지게 되고 두통, 소화불량 등의 합병증을 유발하기 때문에 목디스크 초기 증상을 알아챌 수 있게끔 도와주는 자가진단 LIST를 소개한다. 목디스크 자가진단 LIST -항상 목이 뻐근하고 불편하다 -불편..

건강&다이어트 2022. 7. 5. 17:34

출퇴근 시간이 길어지게 되면, 마땅히 할 일이 없기 때문에 대부분 스마트폰을 보거나 잠을 자게 됩니다. 또한 출근 후 대부분의 사무직 종사자들은 하루 일과 내내 컴퓨터로 업무를 보는데요. 이처럼 스마트폰, 컴퓨터 사용시간이 증가하면서 목을 과도하게 앞으로 쭉 뺀 자세로 하루 8시간 이상 각종 스마트 기기를 들여다보는 이들이 많습니다. 이러한 행동이 반복되면 자연스럽게 특정 부위에 무리를 주게 되며 이때 목에 가해지는 스트레스도 늘어나 목디스크 위험에 노출되기 쉽습니다. 목 디스크를 비롯한 척추 질환은 현재 체감하는 증상이 심하지 않다고 해도 일상생활의 반복만으로 악화할 수 있습니다. 때문에 잦은 목의 뻐근함과 통증, 어깨와 팔의 통증과 저림 등을 느낀다면 목디스크 초기증상을 의심해보고 조기에 치료를 시작..

건강&다이어트 2021. 2. 18. 16:58