빙판길에서 삐끗! 발목 염좌 초기 대처법.ZIP
추운 겨울에는 근육이 수축되고 관절의 유연성이 떨어져 그 어느 때보다 부상 위험이 높습니다. 특히 날이 추워 주머니에 손을 넣고 다니다가 빙판길에 넘어져 발목이 삐는 부상을 당하는 경우가 많은데요, 발목 부상 중 가장 쉽게 발생하는 질환은 ‘발목 염좌’입니다. 발목 염좌는 활동량이 많은 젊은 층에서 가장 많이 나타나는 질환으로 뼈와 뼈 사이를 잡아 지지해 주는 인대가 손상되는 것을 일컫습니다. 보통 이는 발이 안쪽으로 꺾여 회전이 되면서 바깥쪽 인대에 손상이 가 복숭아뼈에 통증이 오거나 발목이 부어 오르고, 걷기가 힘들어 짚고 서는 것조차 어려움을 느낄 수 있습니다. 발목이 잘 삐는 이유? 발목염좌는 지면이 고르지 못할 때, 혹은 평평하더라도 순간적으로 발을 잘못 디뎠을 때 발목이 꺾이며 발생하게 됩니다..
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2021. 2. 17. 17:05