비타민D 부족하면 큰일난다는 임산부, 증상 및 해결법
비타민D 대부분은 피부가 태양광에 노출되는 ‘일광욕’ 중 생깁니다. 말만 들으면 간단하게 보충할 수 있는 비타민D이지만, 우리나라 국민의 80%가 비타민D 결핍 상태인데 실내생활 시간이 대부분이고 코로나19 유행까지 겹쳤기 때문이죠. 게다가 비만일수록, 나이가 많을수록 합성능력이 떨어져 비타민D 결핍 기능성이 더욱 높아집니다. 비타민D의 역할 비타민D는 체내 칼슘의 항상성 및 대사에 중요한 역할을 수행하는 존재죠. 특히 칼시트리올로 활성화된 비타민D는 파골세포 수 증가에 기여하며 파골세포는 뼈를 분해해 혈중칼슘 농도를 향상시키는 요소인데 이때 비타민D가 골 재형성에 복합적인 조절 역할을 수행하게 됩니다. 또 비타민D는 체내에 흡수된 칼슘의 축적, 흉선의 면역세포 생산, 세로토닌 합성 등에 관여하기도 합니..
건강&다이어트
2021. 4. 5. 14:55
