Hobbyissue

‘코로나19’로 집에 머무는 시간이 길어지면서 체중증가와 불면증, 만성피로, 소화불량 등을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 특히, 요즘 같은 겨울철에는 활동량이 급격히 줄어 평소와 똑같이 먹어도 살이 찌기 쉽습니다. 이로 인해 2021년 새해 목표로 ‘다이어트’를 계획한 사람들이 많아졌습니다. 이에 다이어트와 미용에 도움이 된다고 알려진 해독주스를 먹는 경우가 많은데요. 하지만 해독주스가 정말로 효과가 좋을까요? 먼저 2015년에 발표된 영국 학술저널 Human Nutrition and Dietetics에 따르면, 특정 영양소가 동물과 인간의 체내 독소를 감소시킬 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다. 한 연구를 통해, 시트르산을 섭취하는 것이 쥐의 알루미늄 수치를 감소시킨다는 것을 발견했죠. 다른 연구..

건강&다이어트 2021. 3. 23. 12:45

세 살 버릇이 여든 살까지 간다는 말, 들어본 적 있으시죠? 세 살 때 생긴 버릇을 여든 살이 되어서도 갖고 있다는 뜻인데요. 그래서 어릴 때 좋은 습관을 들이는 게 매우 중요하다고들 말하죠. 습관뿐만 아니라 어른이 되어서까지도 이어지는 게 하나 더 있습니다. 바로 ‘비만’인데요. 소아·청소년 비만은 대부분 성인 비만으로 이어질 가능성이 높기 때문에 차별화된 관리가 필요합니다. 오늘의 ‘튼튼한 우리아이’에서는 소아·청소년 비만에 대해 자세히 다뤄보겠습니다. 소아비만이란? ‘어려서 찐 살은 모두 키로 간다’는 옛말과 달리 소아 비만은 성인 비만으로 이어질 확률이 크기 때문에 제대로 된 대처가 필요합니다. 비만은 자신의 키에 비해 몸무게가 많이 나가는 상태를 의미하는 것으로 지방세포의 크기가 커지거나 숫자가..

라이프&생활 2021. 1. 29. 19:35