월경 주기 빵빵해진 배, 좋은/나쁜 음식
모든 여성들이 매달 겪는 월경. 이 시기에는 통증과 두통, 현기증뿐만 아니라 호르몬 변화와 메스꺼움 같은 견딜 수 없는 증상이 나타난다. 그러나 이외에도 무척 관리하기 어려운 증상이 하나 더 있다. 바로 몸, 특히 ‘복부’가 팽창하는 것. 생리 기간에 겪을 수 있는 붓기에 대해 알아보자. 식단의 중요성 식단은 어떤 것을 먹느냐에 따라 건강에 직접적인 영향을 가져다주는, 매우 직접적이면서 민감한 부분이다. 특히 생리 중인 여성이라면 신체가 매우 취약해지는 시기이기 때문에 식단을 잘 고려하는 것이 좋다. 이 기간에는 호르몬 변화로 인해 신체의 전반적인 다른 부분까지 영향을 미칠 수 있어, 먹는 음식과 음료에 세심한 주의를 기울여야한다. 생리 기간 중 주의해야 하는 음식, 특히 붓기를 유도할 수 있는 식품을 ..
라이프&생활
2022. 3. 28. 18:29
