생채식, 잘못하면 오히려 악영향 끼쳐
생채식 다이어트, 생채식 건강법 등 생채식을 섭취하는 것은 건강한 콜레스테롤 수치, 건강한 체중, 심장병 위험 감소에 이르기까지 신체에 많은 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 하지만 생채식 식단을 장기간 지속할 경우 득보다 실이 더 많을 수 있다고 한다. 생채식 건강법 난치병까지 치유됐다는 소문이 돌면서 많은 사람들이 생채식 건강법에 관심을 가지고 있다. 생채식 건강법이란 조리를 하게 되면 재료의 중요한 영양소와 효소가 손실되기 때문에 식품의 영양소를 그대로 섭취하기 위해 조리를 하지 않은 식물성 식품만 먹는 방법이다. 많은 생채식 식단을 하는 사람들은 이 식단으로 에너지 수준을 높이고 질병을 예방하며 전반적인 건강을 증진할 것이라고 믿고 있지만 최근 한 연구에 따르면 생채식을 장기간 지속할 경우 오히려 ..
건강&다이어트
2023. 4. 21. 11:32
