"힐링~" 삶의 질 높이는 작은 습관들
더는 발전하지 않는 삶에 갇혀 있다고 느낀다면 변화는 시간에 흘러감에 따라 저절로 발생하는 일이 아님을 기억해야 한다. 더 나은 하루를 살고 싶다면 이것만은 기억하라. 자기계발서 유명하고 성공한 작가가 작성한 자기계발서와 전자책이 시중에 많이 있다. 이 책들은 당신이 살아가기 위한 기술과 요령을 배우는 데 도움을 줄 수 있다. 읽은 내용을 바탕으로 작은 일부터 시작해 성공에 이를 때까지 매일 연습한다. 충분한 숙면 또한 매일 충분한 시간 동안 숙면을 취한다. 그렇지 않으면 신체는 손상된 세포를 스스로 회복시킬 수 없다. 고품질의 수면은 뇌 기능을 최적화하고 피로를 풀며 면역 체계를 강화할 수 있다. 좋아하는 일 취미든 직장이든 좋아하는 활동을 하는 것도 중요하다. 좋아하는 일을 하는 것은 스트레스를 잊게..
라이프&생활
2020. 12. 15. 17:35
