#숙면 관련 이슈

중복을 앞둔 초여름 날씨는 낮과 밤을 괴롭히는 뜨겁게 괴롭힌다. 강렬한 태양빛이 내리쬐는 낮을 지나 밤까지 이어지는 고온다습한 날씨로 열대야가 시작될 전망이다. 열대야는 밤 최저 기온이 25도 이상인 경우로 제대로 잠을 잘 수 없어 밤새 뒤척이게 된다. 출처 태양을 피하는 방법_비 뮤직비디오 하지만 제대로 수면을

(출처=게티이미지) (출처=게티이미지) 영국 일간지 ‘더선’이 수면의 질을 높이는 방법으로 ‘벗고 자기’를 추천했다. 옷가지를 전혀 걸치지 않은 채 알몸으로 자는 것은 숙면을 비롯해 우리 몸에 다음과 같은 긍정적인 효과를 낸다. (출처=게티이미지) 1. 숙면을 돕는다 깊은 잠에 빠지는 방법 중 하나는 체온을 낮추는 것이다. 옷을 벗고 잘 경우 체온 조절이