Hobbyissue

수면 부족과 불면증 현대 생활에서 가장 흔히 볼 수 있는 문제는 수면 부족과 불면증이다. 스마트 기기 앞에서 점점 더 많은 시간을 보내고 있으며 스마트 기기에 심각하게 의존하고 있다. 심지어 집으로 일거리를 가져오기도 한다. 하지만 이는 결과적으로 숙면을 방해하고 있다. 하지만 정반대로 숙면을 도와줄 적합한 도구와 전자 제품들도 있다. 숙면 이끄는 스마트 기기 "수면 패턴" 센서 기반 매트리스 센서 기반 매트리스를 구입하는 것은 인생에서 최고의 결정이 될 것이다. 이는 숙면을 돕고 기분을 상쾌하게 만들며 더 활기차게 만든다. 또한 수면 패턴을 파악해 전반적인 수면의 질을 향상시킨다. 에이트 스마트 매트리스는 기존의 매트리스를 대체할 최고의 선택이다. 또한 이중 난방과 편안함은 매일 밤 최고의 휴식을 선사..

라이프&생활 2020. 12. 14. 14:19

중복을 앞둔 초여름 날씨는 낮과 밤을 괴롭히는 뜨겁게 괴롭힌다. 강렬한 태양빛이 내리쬐는 낮을 지나 밤까지 이어지는 고온다습한 날씨로 열대야가 시작될 전망이다. 열대야는 밤 최저 기온이 25도 이상인 경우로 제대로 잠을 잘 수 없어 밤새 뒤척이게 된다. 하지만 제대로 수면을 취하지 못하면 피로감이 누적돼 두통, 소화불량 증상이 초래된다. 이에 밤잠 뒤척이는 열대야를 이기고 최적의 숙면요법으로 잠 잘 수 있는 방법을 소개한다. 방 안 온도는 25~28도 정도 유지 에어컨을 켜고 잘 때는 젖은 수건을 침대 근처에 걸어두는 것이 좋다. 실내 습도가 30~40% 내외로 내려가 방안이 건조해지면 입이 마르고 기침이 나와 숙면을 취하기 어렵기 때문이다. 수면 중 과도하게 체온이 내려가면 숙면에 방해가 되므로 방 안..

건강&다이어트 2020. 7. 21. 13:56