#시차적응 관련 이슈

시차 피로는 정말 성가신 존재다. 아무리 대비책을 강구해도 이겨내기가 힘들다. 수면 시간이 바뀌면 피곤하고 짜증이 나기 일쑤다. 일단 커피를 마시고 보는 사람도 많지만, 버슬의 기사에 따르면 커피보다 시차 피로 극복에 도움이 되는 음식이 있다. 출처 1박2일/기사와 관련없는 사진 식사 시간 조정 시간대가 다른 나라에 도착하면 수면 시간을 조정해