“우리아이 잘 재우는 걸까?” 건강한 수면 습관
우리아이 건강한 수면 습관 들이기 아기는 생후 3개월 전 최소 15시간 잠을 잔다. 하지만 아침이나 저녁 시간에 3~4시간 이상 잠을 자지 않는다. 아기 수면 주기는 성인의 수면 주기보다 짧은데 이는 신생아는 산모의 뱃 속에서 열 달 동안 깜깜한 자궁에서 지냈기 때문이다. 이에 밤낮 구분이 힘들기 때문에 수면 습관을 익히려면 최소 생후 3개월 정도의 적응기간이 필요하다. 이때 가장 중요한 것은 반드시 스스로 잠들 수 있어야 한다. 또한 아이가 완전히 잠들 때까지 안거나 젖을 물리면 안된다. 아이마다 성격이 다르듯 수면 습관도 차이가 있을 수 있다. 이는 엄마의 인내심으로 아이의 수면 주기를 찾아주는 것이 올바른 수면 습관 길들이기에 도움이 된다. 수면 교육법 생후 1개월 밤낮을 구별하지 못하는 아이의 경..
교육 이슈
2021. 6. 8. 17:12
