건강하게 '야근'하려면?
야간 근무는 대부분의 근로자들이 기피한다. 밤새 일을 하고 아침까지 깨어 있어야 하는 것은 결코 쉬운 일이 아니기 때문이다. 야간 근무 근로자들에게는 수면 문제 뿐만 아니라 음식도 건강을 해치는 요인이 된다. 야간 근무를 잘 하기 위해서는 밤에 일하는 것이 몸에 어떤 영향을 미치는 지에 대해서 우선 알아야 한다. 야간 근무가 건강에 미치는 영향 야간 근무는 수면 패턴 등 생체 리듬을 방해한다 건강 전문 매체 바디빌딩에 따르면 야간 근무는 수면 패턴 등 생체 리듬을 방해한다고 한다. 이로 인해 몸에는 큰 파급 효과가 일어나 칼로리 소모 속도가 느려 지고 수면 부족은 배고픔으로 이어지며 몸에 좋지 않은 음식을 먹게돼 건강을 해치게 된다. 한 연구 결과에 따르면, 수면 시간이 부족한 사람들은 심장혈관계 질병에..
회사&대학생활
2021. 4. 15. 11:37
