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역류성 식도염 원인 기름기가 많은 음식을 자주 먹거나 과식, 먹고 바로 눕는 습관을 가진 사람들은 역류성 식도염을 조심해야 한다. 특히 짜고 매운 음식을 좋아하는 사람들은 더욱 역류성 식도염에 걸릴 위험이 높다. 과한 음주나 흡연, 비만이거나 먹고 바로 눕는 경우도 증상을 유발한다. 역류성 식도염 증상 위산, 위 속 내용물이 식도 쪽으로 거꾸로 올라와 식도 점막을 자극하는 것이 반복되면 역류성 식도염을 유발할 수 있다. 신트림을 하거나 목이나 입까지 신물이 넘어오면 역류성 식도염을 의심해 보아야 한다. 이 밖에도 마른 기침, 속쓰림, 목소리 변화, 목에 이물감이 느껴지거나 무언가가 걸린 느낌 등 인후두 불편감, 명치 아래 통증 혹은 가슴 통증 등이 대표적인 역류성 식도염 증상이다. 심하면 음식물을 삼킬 ..

건강&다이어트 2022. 6. 20. 17:41

역류성식도염은 어느 날 갑자기 생긴 것이 아닌 내가 살아온 결과에요. 위에 좋지 않은 행동들을 반복하여 살아온 결과물이라 할 수 있죠. 역류성 식도염이란? 역류성 식도염이란 위의 내용물이 거꾸로 식도로 올라오는 것으로 역류로 인해 식도 점막이 위 내용물에 노출되어 손상되고, 그로 인하여 만성적으로 가슴앓이, 연하통, 연하곤란 등과 같은 증상이 나타나는 질환이죠. 원인으로는 위 내용물이 양적으로 증가한 경우와 비만, 임신, 복수 등으로 위 내부의 압력이 증가하는 경우와 복압이 증가할 경우, 위와 식도 사이에 있는 괄약근의 압력이 줄어드는 문제가 생기는 경우가 있습니다. 역류성 식도염 환자, 후두암+식도암 위험 2배 높아 역류성식도염 환자는 후두암‧식도암에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 미국국..

건강&다이어트 2021. 3. 30. 16:22

과식하지 말 것 배부름을 느낀다는 것은 위장의 압력이 증가했다는 것을 의미한다. 위장의 압력이 증가하면 위장에 있던 내용물이 거꾸로 올라오는 상황이 생길 수 있는 것이다. 한마디로 배부른 느낌은 역류성식도염 환자에게 최악의 신호이다. 식사 할 때 항상 '배고픔만 면하자'는 생각으로 수저를 들어야한다. 천천히 먹고 천천히 씹자 빨리 먹으면 많이 먹게 된다. 음식물은 위에 도착해서야 불어나서 포만감을 느끼게 한다. 그만큼 음식을 빨리 먹게 되면 '진짜 포만감'을 느끼기 전에 위에 음식물을 마구 넣어버리게 되는 것이다. '배부르면 역류한다'는 것을 다시 한번 상기시키자. 천천히 밥먹는 것이 어렵다면 3주 정도 티스푼으로 식사해보는 것도 좋은 방법. 식사 후 바로 눕지 않기 식도 괄약근이 느슨해진 사람이라면 밥..

건강&다이어트 2020. 12. 23. 16:48

식사 후 바로 눕지 말라니까 식사 후 바로 눕는 버릇은 반드시 교정해야 한다. 식사 후 바로 눕는 행위는 역류성 식도염을 유발하기 때문이다. 역류성 식도염의 원인과 증상, 치료방법 및 역류성 식도염에 좋은 음식까지 함께 알아보자. 역류성 식도염의 증상 역류성 식도염의 초기증상은 속쓰림, 잦은 트림이다. 이외에도 가슴이 답답하고 신트림, 목에 이물질이 걸린 느낌, 목쓰림, 쉰 목소리, 명치통증 등도 역류성 식도염의 증상 중 일부라고 할 수 있다. 역류성 식도염의 원인 역류성 식도염의 원인은 위와 식도의 경계 부위를 조절하는 기능이 약해져 경계부위가 완전히 닫히지 않은 경우 발생한다. 이는 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류할 수 있기 때문이다. 이와 같이 위산이나 음식물이 식도로 넘어오면서 불편감이 느껴지..

건강&다이어트 2020. 6. 30. 15:47