Hobbyissue

계절이 바뀔 때마다 건강관리에 더욱 주의해야 한다. 봄철 건강 관리를 위해서는 ‘염증’을 차단하는 것이 중요한데, 신체가 상처를 입었을 때 발생하는 급성 염증과는 달리 만성 염증은 염증이 혈액을 타고 온몸을 돌아다니며 세포를 공격한다. 급성 염증, 만성 염증 차이점 신체에 상처가 나거나 바이러스 등 이물질이 침입했을 때 우리의 몸은 상처치유를 위한 조직재생과 바이러스를 무찌르기 위해 면역체계를 작동시킨다. 이 때 면역 세포들이 모여 바이러스 및 세균과 싸운 뒤 ‘염증’이라는 물질이 남게 된다. 이를 급성 염증이라 하며 정상적인 면역력을 가지고 있는 신체라면 급성 염증의 잔해가 깨끗하게 처리되지만, 만성 염증은 좀 다르다. 만성 염증을 갖고 있는 사람은 체내에서 매일 아주 소량의 염증 물질이 발생한다. 이..

건강&다이어트 2022. 5. 9. 18:00

생강이 바이러스 퇴치를 비롯해 여러 효과를 가진 것으로 나타났다. 오래 전부터 치료제로 쓰인 생강 생강은 고기 요리, 마리네이드, 드레싱, 차로도 활용하고 있다. 건강 코치인 제시카 코딩에 따르면 생강이 가진 진정 효과와 항염 성분으로 인해 오래 전부터 위장 장애를 완화시키는 치료법으로 활용되어 왔다. 미국국립보완통합의학센터(NCCIH)에 따르면 고대 로마인들과 그리스인은 생강을 관절염, 편두통, 혈압 등 모든 질병에 대한 치료제로 인식하기도 했다. 생강을 어떻게 섭취해야 할지 모르는 사람들을 위해 심플 솔루션스 웨이트 로스의 영양사 미쉘 하이먼은 껍질을 벗긴 채로 신선하게 섭취할 수 있다고 조언했다. 생강을 가루로 만들거나 생강 오일을 사용에 드레싱이나 디핑 소스에 섞어서 먹을 수도 있다. 생강의 건강..

라이프&생활 2020. 12. 7. 15:07