옷태 안 사는 옆구리 살 빼기 좋은 운동 (+러브핸들 관리법)
옆구리 살이 찌는 이유 옆구리 살은 다른 부위와는 다르게 상대적으로 움직임이 적어 살이 더 찔 수 밖에 없습니다. 또한, 현대인의 특성상 보통 활동량이 적고, 잘못된 자세가 습관화가 되어 몸 전체적으로 여러 가지 순환 장애 발생으로 옆구리에 살이 잘 찌게 됩니다. 적은 운동량과 불규칙한 생활습관, 높은 당의 음식 섭취, 정신적 스트레스, 잘못된 자세로 인한 척추 틀어짐으로 전신 순환 정체가 원인이 되기 때문에 평소 식생활에 관심을 두어야 합니다. 옆구리 살 빼는 법 운동 우선 움직임을 많이 주는 것이 좋습니다. 1시간에 한 번씩 자리에서 일어나 30초에서 1분 정도 허리를 혀고 좌우 스트레칭을 해주도록 합니다. 자리에 앉아있을 때는 가급적 엉덩이와 등을 의자 등받이에 최대한 붙이고 허리를 쭉 편 자세를 ..
건강&다이어트
2020. 12. 30. 19:56
