노화방지부터 암예방까지 '용과' 효능 8가지
이국적인 분홍빛 과일 ‘용과’는 아직 낯선 존재라 어떻게 먹어야 하고 무슨 맛이 나는지 궁금해하는 사람이 많습니다. 용과는 말랑말랑한 뿔이 나 있는 모양이 특징으로 독특한 맛이 나며 놀랍게도 다양한 영양소가 들어 있어 건강에 좋습니다. 식이섬유 풍부 우선 용과에는 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 비소화성 탄수화물로 건강에 다양한 영향을 미칩니다. 소화에 도움을 주는 것은 물론 심장 질환을 예방하고 제2형 당뇨 관리를 돕습니다. 건강한 체중 유지에도 한몫하는 것은 물론입니다. 용과 섭취 후 식이섬유의 장점을 최대한 활용하려면 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 그래야 위장의 불편감을 느끼지 않을 수 있습니다. 노화 방지 항산화 물질은 피부의 탄력과 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 또한 많은 건강..
건강&다이어트
2020. 10. 26. 17:37
