"생리전 증후군 PMS" 통증 완화 방법(+원인 및 증상시기)
월경전증후군? 생리전증후군? PMS 월경전 증후군 또는 생리전 증후군이라고 하는 PMS의 원인은 확실하게 알려지지 않았다. 월경 주기에 따라서 우울증일 때 분비되는 세로토닌 분비에 변화가 일어나서 나타난다. ㅠ 생리전증후군 (월경전 증후군) PMS은 배란이 일어나는 여성에게만 나타나며, 그 밖에도 마그네슘, 망간 등 미네랄이나 비타민 E 등이 부족하다면 발생률이 더욱 높다. 단 음식을 많이 먹으면 정서 변화가 심해지고 피곤해지며, 카페인을 많이 섭취하면 안절부절못하는 증세가 더 심해질 수 있다. 생리전증후군 증상 및 나타나는 시기 증상은 사람마다 달리 나타난다. 심지어는 매달 증상이 달라지기도 한다. 생리 시작 2-3시간 전에 증상이 나타나는 경우도 있고 14일 전부터 나타날 수도 있다. 대부분의 여성들..
건강&다이어트
2020. 8. 27. 14:14
