무심코 마신 다이어트 음료, 심혈관 건강 위협하는 주범!
많은 사람이 달콤한 맛을 좋아하죠. 캘리포니아 샌프란시스코대학 연구 결과에 따르면 미국인은 매년 평균 25kg, 매일 평균 16작은술의 설탕을 섭취합니다. 그러나 해외 매체 바이시클링의 기사에 따르면, 미국심장협회의 일일 설탕 섭취 권장량은 여성의 경우 5작은술(25g), 남성은 8작은술(38g)에 불과하죠. 그간 많은 건강 전문가가 설탕은 인간의 허리둘레를 굵게 만들 뿐만 아니라 당뇨병, 심장병 등의 건강 위험을 초래한다고 경고해왔습니다. 정신건강 또한 예외가 아니죠. 2017년 런던대학 연구 결과에 따르면 매일 설탕 67g을 섭취한 남성의 경우 40g 이하로 섭취한 사람보다 우울증 등의 정신건강 문제를 겪을 확률이 23% 더 높았습니다. 또한 국립생명공학정보센터(NCBI)와 미국 국립중앙도서관에 게재..
라이프&생활
2021. 3. 5. 17:45