Hobbyissue

잠에 들어있는 동안 잠버릇 혹은 잠꼬대가 심하신 분들이 있을 텐데요. 본인은 잘 모르지만 상대방에게는 피해가 갈 수 있는 행동입니다. 또한, 증상이 심각해질 경우 렘수면행동장애로 이어질 수 있다고 하네요. 렘수면장애 우리의 잠은 비렘수면기와 렘수면기라고 하는 수면의 각각 다른 수면기가 반복됩니다. 이중 렘수면기는 꿈을 꾸는 잠의 단계로 알려져 있습니다. 렘수면기에 뇌는 낮에 공부하거나 기억했던 것을 기억창고에 저장하게 되는데, 이러한 과정 중에 꿈이 만들어지게 되게 됩니다. 그래서 낮에 있었던 일들과 유사한 내용이나 연결되는 내용을 주로 꿈꾸게 되고, 낮에 있었던 내용을 모티브로 과거 기억들을 동원하여 새로운 꿈이나 엉뚱한 꿈, 그리고 왜곡된 꿈들을 꾸기도 하는 것입니다. 이렇게 꿈을 꾸는 렘수면기 동안..

건강&다이어트 2021. 2. 19. 17:08

1월 초, 기록적인 수준의 한파가 한반도를 덮쳤습니다. 지난 8일 서울은 영하 18.6도로 1986년 이후 35년 만에 최저 기온을 기록했는데요. 올겨울은 유난히 추운 날이 많을 것으로 보고 있습니다. 이렇듯 추운 겨울에는 혈액순환을 위해 많은 노력을 기울여야 합니다. 날씨가 추워지면 우리 몸은 에너지를 최대한 절약하기 위해 움츠러드는데요. 혈관이 수축되다 보니 혈액순환이 잘 안되고, 혈압이 올라가면서 여러 가지 문제가 나타나게 되는 것이죠. 그렇다면 겨울철 혈액 건강, 어떻게 챙겨야 할까요? 증상 대표적인 혈액순환 장애 증상으로는 붉은 반점을 볼 수 있습니다. 반점은 눈에 보일 수 있고, 잘 보이지 않을 수도 있어요. 주로 발과 종아리에 붉거나 보라색의 반점이 나타나며, 이는 혈액순환이 안되어 나타나는..

건강&다이어트 2021. 2. 18. 16:57