운동 안하고 통통한 뱃살 빼는 꿀팁 9
잘록한 허리라인, 납작한 배를 꿈꾸지만 여전히 바람 빠진 풍선처럼 축 늘어진 뱃살, 식스팩 아닌 포팩의 소유자가 많다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 필수라는 사실은 알지만, 현실로 지키지는 쉽지 않다. 특별한 운동 없이 잘 먹고 잘 자면서 뱃살 쏙 빼는 방법은 없을까? 해외 온라인 매체 스타일크라제는 납작한 배로 만드는 꿀팁을 공개했다. 1 바른 자세를 유지한다 배를 납작하게 만드는 첫걸음은 좋은 자세를 유지하는 것이다. 배를 내밀고 비스듬히 서있는 자세를 오래 할 경우 구부정하고 배가 더 나오게 된다. 어깨와 허리를 펴서 똑바로 서있는 것만으로도 칼로리가 감소되며 배가 더 납작하게 보인다. 앉아있을 때는 발이 항상 바닥에 닿도록 유의하자. 2 하루에 물을 8잔 마신다 수분을 공급하고 독소를 제거할..
헬스&다이어트
2021. 4. 26. 16:33
