Hobbyissue

우리의 선조가 무엇을 먹고 살았는지 궁금한 적이 있는가? 인류의 조상이 섭취한 식단이 새로운 식습관 트렌드로 자리 잡고 있다. 바로 ‘팔레오(Paleo) 다이어트’다. ‘팔레오'라는 단어는 지구 역사상 인류가 처음 등장해 생존을 위해 도구를 사용하고 군집을 만들었던 ‘구석기 시대(Paleolithic)’를 줄인 말이다. 체중 감량과 건강한 생활방식을 원하는 사람이라면 식습관 일부의 변화를 원할 것이다. 하지만 현대에 들어 가공식품 섭취가 증가하고 있기 때문에 건강하게 먹고 있다는 생각을 하기 어렵다. 이에 일부 사람들이 수천 년 전에 살았던 인류가 사용했던 방식으로 생활하려는 아이디어를 제시했다. 즉, 식재료가 자연 상태에 가까울수록 신체가 건강해질 수 있다는 발상이다. 팔레오 다이어트가 건강에 미치는 ..

건강&다이어트 2022. 3. 28. 18:27