Hobbyissue

추운 겨울 집에만 있다보니 살이 붙어서 고민하시는 분들 많으시죠? 이런 분들을 위해 효과적으로 체중감량에 성공할 수 있는 방법을 안내드리겠습니다. 바로, 다이어트차 를 먹으며 체중 관리를 해주는 방법입니다. 오늘은 체중감량 및 다이어터들에게 도움이 되는차(茶)를 몇가지 소개해드리겠습니다. 먼저 차는 다이어트에 어떤 도움을 줄까요? 다이어트를 할 때에는 수분 섭취가 중요한데요. 차는 일단 변비 해소와 부종을 개선하는 등에 효과적입니다. 때문에 다이어트 중에 발생할 수 있는 변비 증상을 예방하고 완화하는 데에 도움을 줍니다. 다이어트뿐만 아니라 피부 건강 개선에도 좋은데요. 또한 차에는 식이섬유가 풍부합니다. 이러한 식이섬유는 식사를 할 때 지방이 흡수되는 것을 억제해 체중 감량을 할 때에 도움을 주며, 해..

건강&다이어트 2021. 3. 2. 16:40

윤기가 도는 짙은 루비빛 갈색, 자그마한 타원형, 한국, 일본 중국에서 인기가 높은 콩! 바로 “팥”입니다. 서양에서는 팥을 스프, 스튜 등 짭조름한 음식에 넣어 먹지만, 아시아에서는 다양한 음식에 더 자주 등장합니다. 봄시즌부터는 팥의 수요가 급격히 높아지기 시작하는데요. 그이유는 무엇일까요? 오늘은 그럼 팥효능에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 팥 효능 대표적인 효과로 부종 제거가 있어요. 퇴근 무렵 퉁퉁 붓는 종아리, 아침이면 누구세요? 할 정도로 붓는 얼굴. 남들보다 유난히 붓는 게 고민이라면 팥을 가까이 하는 것이 좋답니다. 다량 함유되어 있는 칼륨이 우리 몸에 생기는 부종을 제거해주는 데 좋기 때문이죠. 특히나 평소 나트륨을 많이 먹는 사람이라면 더욱 가까이 하는 것이 좋습니다. 팥은 체내밖으..

라이프&생활 2021. 2. 5. 21:53