당기는 피부 '수분 팡팡' 지킬 수 있는 음식 3가지
보습제 없이는 견디기 힘든 날씨가 찾아왔습니다. 차가운 바람에 피부와 함께 조금만 관리하지 않으면 온 피부가 갈라질 정도로 매년 극심한 고통에 시달릴 수 밖에 없는 분들을 위해서 피부의 수분을 지킬 수 있는 음식 3가지를 알아보겠습니다. 피부건강에 좋은 코코넛 코코넛에 다량 함유된 비타민E는 항산화 작용을 하기 때문에 활성 산소를 제거하고 탄력은 물론 매끈한 피부를 가지도록 돕습니다. 특히 라우르산 성분은 항균 작용을 하기 때문에 피부의 노폐물을 제거해줍니다. 요즘같이 공기가 건조해 푸석해지기 쉬운 피부에는 코코넛이 좋습니다. 수분을 지킬 수 있는 연어 연어는 우리 몸에 이로운 불포화지방산이 풍부합니다. 특히 EPA, DHA와 같은 오메가 3 지방산은 혈전의 응고를 방지하고 중성지방 수치를 낮추는 기능이..
건강&다이어트
2020. 12. 28. 16:57
