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'하지 정맥류'란, 다리 정맥에 이상이 발생하여 다리에서 심장으로 혈액을 올려 보내지 못하고 역류되어 정맥이 부풀게 되는 질병으로, 역류한 혈액이 정맥 내에 고이면서 피부 밖으로 돌출되게 된다. 따라서 오래 서있는 자세나 혈액순환을 방해하는 꽉 조이는 옷을 피하고, 혈관을 확장하거나 혈압을 높이는 음식은 하지 정맥류 발병 위험성을 높이는 원인이 되므로 주의해야 한다. 빵, 케이크, 과자 등 밀가루 음식에 있는 글루텐 성분은 염증 수치를 증가시키고 관절, 근육, 다른 조직들에도 영양을 미치기 때문에 밀가루 음식을 자제하는 것이 도움이 된다. 특히 과다한 나트륨 섭취는 혈압을 상승시킬 수 있으므로 싱겁게 먹는 습관을 갖는 것이 중요하다. 반대로 토마토, 다시마, 감자, 바나나 등은 하지 정맥류를 예방하는 데..

건강&다이어트 2022. 2. 22. 17:57

하지정맥류는 다리 혈관이 혹처럼 부풀어 오르는 질환으로 여름철에 증상이 더 심해진다. 특히, 무더운 날씨 때문에 높아진 온도에 따라 혈관이 이완되면서 다리 혈관이 늘어나게 된다. 이때 피가 심장으로 가지 않고 다리로 다시 오면서 압박이 가해져 하지정맥류 증상이 심해지게 된다. 이러한 하지정맥류 특징때문에 여름철에 발생하는 환자수가 높은 편이다. 또한, 하지정맥류는 남성보다 여성에게 발생되는 비중이 많으며, 연령별로는 50~60대가 가장 많다. 하지만, 최근 젊은 여성 환자수도 늘어나는 추세이다. 혈관이 혹처럼 부풀어 오른다고 해서 붙여진 하리정맥류는 다리혈관이 부풀어오르는 원인은 바로 다리정맥 혈압 자체가 낮기 때문이다. 이에 다리는 종아리 근육과 판막을 이용해 극복할 수 있다. 종아리 근육의 펌프작용으..

건강&다이어트 2020. 7. 22. 14:13