Hobbyissue

체중을 줄일 순 있지만 체형을 바꾸기는 어렵다. 한국인 체형에 유전자 요소가 결합해 만들어진 부분비만은 그래서 더 골칫덩어리. 그런데 부작용 걱정 없이 실생활에서 손쉽게 접할 수 있는 한약 재료들이 부분비만의 완소 아이템으로 각광받고 있다. 단 체질별 금하는 한약제는 주의하자. 복부비만 차조기 변비가 심해 아랫배가 나온 경우라면 강력한 살균효과를 가진 차조기를 꾸준히 마셔주면 좋다. 목통 임신했을 때 늘어난 뱃살이 출산 후 쉽게 빠지지 않아 고민이라면 목통을 추천한라. 산에서 자라는 야생 으름덩굴 잎인 목통을 끓여 물처럼 자주 섭취하면 전신 기 순환이 원활해져 복부 지방 제거에 좋다. 상지(뽕나무 가지) 뽕나무의 가지인 상지는 ‘동의보감’에서도 비만에 탁월한 효과가 있다고 쓰여있다. 콜레스테롤 및 중성 ..

건강&다이어트 2022. 6. 27. 17:20

‘하비’, ‘하체통통’ 이라는 말을 들어보신 적 있으신가요? 상체에 비해 유독 하체가 발달한 경우 하체 비만이라는 단어를 자주 사용하는데요. 바지 하나를 살 때도 다리에 맞추면 허리가 안 맞고, 허리에 맞추면 다리가 안 맞는가 하면 몇 번 안 입은 바지인데도 허벅지 안쪽이 해져 있거나, 허벅지 안쪽 살 마찰로 피부 트러블이 생기는 등 하체비만으로 인한 고민이 한두 가지가 아닙니다. 여성에게 유독? 여성에게 하체비만이 더 많은 이유는 여성 호르몬인 에스트로겐의 영향이 큰 데 에스트로겐이 몸 안으로 들어오면 지방을 증가시키기 때문이죠. 따라서 오랫동안 하체다이어트를 해도 하체비만에서 벗어날 수 없었다면 이 에스트로겐 분비를 줄여야 합니다. 골반 불균형부터 체크! 잘 알려진 하체비만의 원인으로는 운동 부족, ..

건강&다이어트 2021. 3. 4. 16:50