바쁜 직장인들에게 많이 발생하는 질환 중 하나가 바로 두통인데요.

이러한 두통의 증상 중에도 머리 뒷쪽에 통증이 발생하는 경우도 있는데요.

오늘은 후두부 통증에 대해 알아보도록 하겠습니다.

후두신경통이란?

후두신경통이란 후두부의 신경에 문제가 생기면서 발생하게 되는 두통 증상으로 이는 주로 목뼈의 관절염, 또는 그 주변의 근육과 인대가 후두신경을 누르면서 극심한 통증이 발생하게 되는 것입니다.

이 증상은 거북목 또는 목디스크와 같이 바르지 못한 자세로 인해 나타나기도 하며 넘어지거나 부딪히는 등의 충격에 의해 목뼈에 손상이 생기면서 나타나게 됩니다.

후두 신경통 원인

후두 신경통은 압박, 염증, 손상, 양성 종양 등이 원인이 되기도 하지만, 뚜렷한 원인을 찾지 못하는 경우도 많습니다. 간혹 키아리 증후군, 요산 침착에 의해 제2, 3 경추 신경근이 압박되면서 발생하는 경우도 있죠. 제1, 2 경추 측방 관절의 만성적인 관절염이 원인인 경우가 가장 흔합니다.

※ 발생 원인에 따른 후두부 통증 특징

① ‘근육 경직’에 따른 후두부 통증
-뒷머리 부위가 뻐근하고 뭉친 것 같은 느낌 호소
-특정 자세를 오래 취하거나 과도한 긴장 후 발생
-일정 기간 휴식 및 근육 이완제 등 약물로 개선

② ‘후두신경염’에 따른 후두부 통증
-후두부 양쪽에는 2개씩 총 4개의 후두신경 존재
-후두부 외상 또는 특별한 원인 없이 후두신경염 발생
-후두부가 찌릿하고 날카로운 느낌의 통증 호소
-신경통에 작용하는 약물 치료로 증상 개선
-증상 심하면 국소마취하고 후두신경차단술 시행

③ ‘척추동맥 파열’에 따른 후두부 통증
-후두부가 찢어질 것 같은 극심한 통증 호소
-경추(목뼈) 부위 마사지를 심하게 받아도 나타날 수 있어
-제때 치료 안 하면 뇌졸중도 발생
-반드시 정확한 진단 & 치료 필요

그렇다면 후두신경통 예방을 위해선 어떻게 해야할까요? 우선 이를 예방하기 위한 첫걸음으로는 [바른자세]를 취하는 것입니다~

신경이 자극받지 않도록 스마트폰, 컴퓨터 사용을 할 때, 바른 자세를 유지하고 목과 허리를 곧게 펴는 자세를 해야해요.

이렇게 올바른 자세만을 습관적으로 해도 후두신경통 을 예방할 수 있어요.

다음은 후두신경통이 일어나면 바로 일어나서 양손을 머리 위로 들어 만세 자세를 취하세요. 그리고 등 뒤에서 양손을 맞닿는 동작으로 몸을 늘리는 스트레칭을 해주시면 통증이 완화될 수 있답니다~

오랜시간 앉아있는 경우나 천장을 자주 보는 경우라면 다음의 스트레칭을 틈틈이 해줘 몸을 릴렉싱시켜주시는 걸 적극 권유드립니다.

대부분의 후두신경통은 큰 문제를 유발하지 않는 경우가 많아요.

다만 통증이 지속되고 평소와 다른 통증이 느껴진다면 반드시 전문가의 진료를 받는 것이 좋다는 점 명심하세요.

사진 게티이미지뱅크

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