먹고 바르고... 2021 현재 핫한 슈퍼푸드 top 5
2021년도 여전히 슈퍼푸드가 ‘웰빙’의 중심에 서 있다. 최근엔 씨앗이나 발효식품류의 슈퍼푸드가 특히나 선풍적인 인기를 끌고 있다. 수박씨까지 먹는다, 씨앗류 슈퍼푸드 씨앗류는 영양가가 높은 식품으로써 최근 들어 치아씨와 아마씨가 열풍이다. 이러한 씨앗류에는 건강한 지방과 무기질, 비타민, 식이섬유가 함유돼 있다. 수박씨도 슈퍼푸드 시장에 등장했다. 수박씨는 칼로리가 낮지만, 다량의 영양가가 함유돼 뛰어난 간식이 될 수 있다는 것이 그 등장 배경이다. '위' 위한 최고의 선택, 발효식품 위장 건강에 효능이 높은 발효식품이 인기를 얻고 있다. 발효 과정에서 유익한 박테리아의 성장을 촉진한다. 그 결과 위장 기관과 심장의 건강을 개선할 수 있으며 우울증 증상도 완화하는 데 도움이 된다. 대표 발효 슈퍼푸드..
라이프&생활
2021. 2. 1. 17:01
