아침에 자고 일어나면 손가락이 퉁퉁 부어있고 손가락 마디에 통증이 느껴지고 뻣뻣해져 주먹을 쥐기 힘든 증상을 겪고 있다면 손가락 류마티스 관절염을 의심해보는 것이 좋다. 류마티스 관절염은 손가락뿐만 아니라 여러 관절에서 발생할 수 있다. 류마티스 관절염에 대해 알아보자.

류마티스 관절염 이란?

류마티스 관절염이란 면역체계 문제로 손가락, 손목, 발가락 등 여러 관절에 염증이 생겨 통증을 유발하는 만성 염증성 질환이다. 관절을 싸고 있는 막에 염증이 생기면서 발병하는데, 초기 치료를 놓칠 경우 뼈로 염증이 옮겨가면서 심하면 장기손상까지 초래하기 때문에 더욱 심각해질 수 있다. 이에 증상을 미리 알고 증상이 나타난다 싶으면 바로 병원에서 진단을 받아보는 것이 좋다.

류마티스 관절염 증상

일반 관절염과 비슷하게 관절이 아리는 증상은 비슷하나 특히 아침에 관절 통증이 심하고 몸이 경직되는 증상이 나타나면 류마티스 관절염을 의심해보아야 한다. 한 달가량 똑같은 부위에서 통증이 느껴지고 붓거나 경직이 느껴질 경우 병원에 방문하는 것이 좋다. 간혹 열이 나거나 식욕 부진 증상을 보이는 경우도 있다.

류마티스 관절염 예방

평소 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋으며, 관절을 무리하게 사용한 날에는 충분한 휴식을 취해 몸을 풀어주는 것이 좋다. 또한 관절에 좋은 음식을 섭취하여 관절 건강 관리에 힘쓴다면 류마티스 관절염 예방에 도움이 될 수 있다.

류마티스 관절염에 좋은 음식은 아래와 같다. 식단에 추가하여 자주, 정기적으로 섭취해보자.
-붉은 육류보다는 해조류나 오메가3 지방산이 풍부한 등푸른생선
-프리바이오틱스, 비타민D, 항산화 성분이 함유된 음식
-가금류, 통곡물 등 채소 및 과일
-심황, 당밀, 우엉, 체리 등

사진_펙셀스

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