건강 & 과학운동 전 워밍업 스트레칭을 꼭! 해야 하는 이유 (+마무리운동)운동이나 강도 높은 신체 활동을 즐기는 사람들은 항상 그전에 워밍업 또는 스트레칭을 병행한다. 준비 운동으로 고강도 신체 활동에 몸을 대비할 수 있기 때문이다.HobbyIssue·March 29, 20221분