말 그대로 귓속에서 돌 굴러가는 소리가 들리는 이석증. 심하면 증상과 고통 때문에 일상생활이 불편해질 정도이다. 있지만 귀가 아프거나 소리가 들리지 않거나 하진 않지만 심한 어지러움을 느끼기 때문에 그냥 넘어가지 말고 병원에 방문하는 것이 좋다.

이석증 원인 및 증상

정확한 발생 원인은 밝혀지지 않았지만 다양한 요인이 원인으로 지목되고 있다. 칼슘 덩어리 ‘이석’이 떨어져서 세빈고리관 중 어떤 곳으로 흘러들어 가 고개를 움직이거나 돌릴 때 어지럽고 몸이 빙글빙글 도는 듯한 착각을 느끼게 되며, 칼슘대사 장애, 노화, 바이러스, 골다공증, 스트레스나 피로 등으로 인해 면역력이 떨어지는 것도 이석증의 원인으로 꼽힌다.

중이염이나 돌발성 난청 같은 귀 질환을 앓은 적이 있다면 이석증이 더 쉽게 발생할 수 있기 때문에 조심하는 것이 좋다.

자려고 눕거나 일어날 때, 숙이는 자세 등 고개를 살짝이라도 움직이는 순간 머리가 핑 도는 것 같은 어지럼증을 느끼다가 20초 후 증상이 사라진다. 심할 경우에는 움직일 수 없을 정도로 어지럽거나 휘청거리기까지 하며 멀미와 구토, 식은땀, 두근거림 등의 증상이 나타난다.

이석증, 어지럼증에 좋은 음식

이석증은 한 번 발생하면 재발할 가능성이 높다. 그렇기에 평소에 예방하고 조심해야 한다. 이석증과 어지러움을 예방하기 위해서는 체내 면역력을 높이는 게 무엇보다 중요하다.

국화차
열을 낮춰주고 머리를 맑게 해준다. 두통과 이석증으로 인한 어지러운 증상을 가라앉힐 수 있으며 독소 제거에 도움이 된다.

구기자
한의학에서 열을 내리는 약재로 사용되는 구기자는 어지럼증에 좋다.

콩
사포닌이 풍부해 면역력을 키워주는 콩. 콩을 꾸준히 먹으면 이석증 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 숙성한 콩은 더 도움이 된다.

매실
매실의 풍부한 피토케미컬 성분은 이석증을 예방하고 개선하는 데 좋다.

등푸른생선
오메가3 불포화지방산이 풍부해 면역력 활성에 큰 도움이 된다.

마늘
슈퍼푸드 마늘은 면역력에 도움이 되는 음식 중 하나이다. 신진대사를 활성화시키고 혈액순환도 원활하게 도와주어 더욱 좋다.

사진_펙셀스

#이석증예빵 관련 이슈

고개 돌릴 때마다 세상이 핑 도는 이석증(+원인,증상)