Hobbyissue

코로나19 및 독감, 감기가 우리나라를 강타한 가운데 감기 증상을 치료할 수 있는 각종 수제 차에 대한 관심이 뜨겁다. 따뜻한 차는 감기 증상에 좋기 때문. 코와 목에 영향을 주며 불쾌감을 야기하고, 발열과 기침, 두통 등의 여러 증상을 개선하기 위한 따뜻한 차 만드는 법을 모아봤다. 유자차 유자차는 특히 국내에서 많이 활용되는 차로, 유자 열매로 만든 전통 음료다. 특히 감기에 걸렸을 때 마시면 치료에도 효과를 볼 수 있다. 유자차를 만드는 방법도 매우 쉽다. 흔히 구할 수 있는 유자 5개와 꿀 4분의 3컵, 그리고 따뜻한 물만 있으면 즉석에서 유자차를 제조할 수 있다. 먼저 유자를 얇은 조각으로 썬 후 씨앗은 제거하고 껍질을 벗긴다. 꿀은 물과 함께 섞어 시럽 형태가 나올 때까지 잘 젓는다. 꿀물과 ..

건강&다이어트 2022. 4. 13. 16:59

밤낮으로 쌀쌀해진 날씨와 일교차가 심한 환절기에는 기온 변화에 우리 몸이 적응을 못해 면역력이 약해지기 때문에 감기와 비염 등 각종 질환에 노출되기 쉽습니다. 우리 몸을 보호하기 위해 평소보다 더욱 건강에 신경을 써야 하는데 일상생활에서 쉽게 실천 할 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 손위생 우리 손에는 눈에 보이지는 않지만 2.5cm² 면적당 평균 3,700마리, 약 150종의 세균이 서식하고 있습니다. 이는 화장실 변기보다 약 10배 이상이 많은 수치입니다. 감염은 이러한 세균이나 바이러스가 묻은 손을 씻지 않고 눈이나 코, 입을 만지면서 발생하기 때문에 대소변을 보거나 외출에서 돌아온 직후, 음식을 먹기 전 등에는 적절한 손위생을 반드시 지켜야 합니다. 적절한 손위생 방법은 알코올젤은 20~3..

건강&다이어트 2020. 12. 24. 17:00