Hobbyissue

대부분의 직장인이라면 일요일 저녁이 오는 것을 최대한 피하고 싶을 것이다. 일을 하지 않는 주말 내내 맛있는 것도 많이 먹고 데이트도 하고, 집에서 밀린 드라마나 영화를 보기도 하며 힐링을 한 후 또다시 5일 내내 일해야 한다는 생각에 침울한 느낌이 들 수 있다. 특히 새로운 한 주를 시작하는 것은 이번 주에 자신이 해야 할 모든 일에 대해 생각해야 하기에 이를 그대로 행해야만 한다는 압박감을 받을 수도 있다. 영국 일간지 ‘미러’는 월요일 아침이 두렵고 무섭다면 한 주의 시작에 동기 부여를 해주고 긍정적인 기분을 유지할 수 있는 가장 좋은 방법을 모아 소개했다. 그 목록은 아래와 같다. 월요병 벗어나는 법 잠자리 정리하기 알람이 울리고 침대에서 일어난 후 바로 잠자리를 정리하자. 이렇게 하면 하루 일과..

건강&다이어트 2023. 4. 6. 17:46

인후염 혹은 인후통이라고 하는 목이 따가워지는 증상은 일상에서 흔히 겪는 문제는 아니지만, 한 번 시작되면 매우 불편하고 신경까지 까다롭게 만들 정도로 괴로운 현상이다. 먹는 것이 힘들 뿐 아니라 단순히 삼키는 행위만으로도 고통스럽기 때문이다. 이에 대부분은 인후통 증상 완화를 위해 병원에 가거나 약국에서 약을 구입한다. 그러나 개인의 특징에 따라 부작용이나 기타 알레르기 반응이 나타날 수도 있다. 이러한 모든 걱정에서 벗어날 수 있으며 치료까지 가능한 자연 요법을 일부 소개한다. 꿀 염증을 가라앉히는 꿀 붓기 감소에 좋은 꿀은 이미 여러 국가에서 전통의학으로 채택해 온 성분 가운데 하나다. 주로 염증을 가라앉힐 수 있는 화합물을 함유하고 있어 인후통 치료에는 가장 효과적인 방법 가운데 하나일 수 있다...

라이프&생활 2020. 12. 31. 14:47

피로 회복 호르몬분비까지 우리몸에 영향을 미치는 잠은 신체와 정신까지 쉬게 되는 시간이 잠을 자는 시간입니다. 하루만 잠을 잘 못자도 신체에 많은 영향을 미친다 24시간 잠을 자지 않고 운전하면 만취한 것과 같은 상태가 됩니다. 수면의 양 수면의 질 수면의 리듬을 잘 체크해 보아야 합니다. 자도 자도 피곤한 사람은 수면의 질이 떨어진 경우라고 합니다. 꿈으로 확인하는 수면 상태 꿈은 정신과 신체의 상태를 알려준다 과도한 잠꼬대 : 수면 장애를 의심 할 수 있다 렘수면 장애 비렘수면 1단계 얕은 수면 (비몽사몽) 2단계는 가벼운 수면상태 코골이를 한다 3단계 : 깊은 수면 업어가도 모르는 상태입니다. 이때는 꿈을 꾸지 않습니다. 렘수면 상태에서 행동하고 움직인다면 렘수면 행동 장애는 뇌 퇴행성 질환을 의심..

건강&다이어트 2020. 9. 21. 13:25