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삶의 질을 떨어뜨리는 과민성대장증후군. 가장 대표적인 증상은 배에서 꾸룩소리가 나고 가스가 차는 복부팽만감 및 불쾌감 등의 소화기 증상으로 삶의 질을 떨어뜨리는 만성 장 질환 중 하나이다. 과민성대장증후군이란? 섭취한 음식이 너무 빠르거나 너무 느리게 장을 통과하는 증상으로 장이 충분히 조여지지 않거나 너무 과도하게 조여졌을 때 발생하는 질환이다. 보통 심리적 영향을 많이 받아 겪게 되는데, 스트레스를 많이 받거나 소심하고 예민한 성향을 가진 이들에게 많이 나타난다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 정신적인 스트레스로 인하여 발생하는 것으로 알려져 있으며, 식사, 월경, 감염 등의 요인이 증상을 악화시키는 원인으로 지목됐다. 남성보다는 여성에게 많이 발생하며, 신체 건강에 큰 영향을 주지는 않지만 정신적..

건강&다이어트 2022. 5. 23. 18:17

툭하면 배가 아프고 곧장 화장실로 달려가 시간을 보내야하는 과민성대장증후군을 앓고계신 분들 많으시죠? 이는 전체 인구의 약 7~15%정도가 의심되는 증상으로 우리나라 사람에겐 흔하게 나타나는 대장질환 중 하나예요. 우선 과민성대장증후군이란, 대장내시경이나 엑스레이로 확인되는 특정질환은 없지만, 식사나 가벼운 스트레칭 후 복통과 복부팽만감과 같은 불쾌한 증상이 나타나는 걸 말해요. 과민성대장증후군 원인은 명확하게 밝혀지진 않았지만 일반적으로 정신적인 스트레스나 세균성 감염, 과음과 자극적인 음식들의 섭취등의 과민성대장증후군 원인으로 꼽히고 있어요! 과민성 대장증후군에 나쁜 식습관 : High FODMAP (고 포드맵) FODMAP(포드맵)이란 장이 잘 흡수하지 못하는 성분의 약자를 따서 붙여진 말입니다. ..

건강&다이어트 2021. 3. 18. 14:39

이담 공식 유튜브 채널의 '아이유의 집콕시그널'을 통해서 아이유도 밀가루를 끊은 경험이 있다고 밝혔습니다. 최근 '글루텐 프리(Gluten Free)' 열풍으로 밀가루가 건강을 해치는 주범으로 지목되고 있습니다. 밀가루가 장에 염증을 일으키는 원인은 물론 비만, 아토피, 자가면역질환의 주범으로 꼽히면서 밀가루 끊기에 도전하는 사람들이 많아지고 있습니다. 이는 과민성대장증후군과 연관이 있습니다. 과민성대장증후군이란? 장관에 기질적인 이상이 없는데도 불구하고 만성적인 복통이나 장의 불편함 또는 배변에 장애가 발생되는 장에 기능적인 문제가 생기는 질환입니다. 현 상황에서 의심되는 요인들은 대장운동의 이상, 감각의 이상, 뇌에서 장으로 이어지는 상호작용의 문제, 장염이 발생되었는데 이것이 완치되지 않고 지속적으..

건강&다이어트 2021. 1. 6. 17:13

수능이 얼마 남지 않은 지금, 2020년 수험생들에게는 힘든 고비의 시간입니다. 코로나 여파로 인해 제대로 수업을 들을 수 없었을 뿐만 아니라 수능일 시험에 대한 걱정이 앞설 수 밖에 없습니다. 특히 시험 당일만 되면 제대로 먹은 것도 없는데 긴장 때문인지 갑자기 배가 부글부글거리면서 꼬르륵 소리가 나는 과민성대장증후군에 시달리는 수험생들도 있습니다. 그렇다면 과민성대장증후군이 발생하는 원인은 무엇이고, 미리 예방할 수 있는 방법은 없는지 알아보도록 하겠습니다. [복통과 배변에 이상 있을 시 의심] 과민성대장증후군이란 배가 아프면서 배변양상이 변화하는 질환입니다. 과민성대장증후군의 환자들이 호소하는 증상은 보통 스트레스를 받는 일이 있으면 배가 아프면서 설사를 하거나, 술을 마시고 나면 다음 날 어김없이..

건강&다이어트 2020. 11. 19. 17:43

과민성대장증후군은 식사나 스트레스 후 복통과 복부팽만감이 있거나 설사, 변비 등 대변 상태에 변화가 생기고, 배설 시간이 불규칙적으로 변하는 만성 질환입니다. 대장 내시경이나 엑스선검사 등으로 확인되는 특정 질병이 없는데 ▲복통 ▲복부 팽만감 ▲불규칙적이고 잦은 배변 ▲잦은 트림과 방귀와 같은 증상이 잦으면 과민성대장증후군을 의심해봐야 합니다. 과민성대장증후군 4가지 유형 ▲만성 복통과 변비가 있는 변비형 ▲만성 또는 간헐적으로 설사를 하는 설사형 ▲설사와 변비 두 가지 증상이 번갈아 나타나는 혼합형 ▲뱃속에 가스가 차고 복부가 부풀어 오르는 복부 팽만형입니다. 과민성대장증후군 원인은 정신적 스트레스 외에 명확히 밝혀진 것이 없습니다. 단, 스트레스나 생활습관에 따라 증상의 정도가 악화되기도 하고 완화되..

건강&다이어트 2020. 11. 11. 15:52