Hobbyissue

노화는 단순히 신체 쇠약이나 기억력 저하뿐 아니라 다른 다양한 도전과제들도 가져온다. 이들 대부분은 삶이나 일상생활과 관련이 깊어 자칫 스트레스와 불안감을 야기하고 문제를 더욱 악화시키기도 한다. 늙어갈수록 조심해야 하는 것들 외로움 노인들은 가족과 멀리 떨어져 살거나 혹은 배우자가 이미 사망한 상태에 처해있는 경우가 많다. 게다가 육체적 감퇴로 다른 곳으로 자유롭게 이동하기도 어렵다. 이러한 외로움과 고립은 결국 우울증으로도 발전할 수 있다. 이럴 때일수록 자신의 가치와 자존감을 잃지 않아야 한다. 자신이 항상 가치 있는 사람이라고 생각하면서 긍정적인 태도와 사고방식을 제공하는 것. 이는 더 나은 삶으로 변화시키는 원동력이 될 수 있다. 이를 위해서는 근처의 쇼핑몰이나 공원, 혹은 산책로 등 야외로 나..

건강&다이어트 2022. 6. 20. 18:01

시력 손상은 고령층의 삶의 질에 다양한 방식으로 영향을 미친다. 예를 들어 영화나 뉴스를 본다거나 핸드폰 글자를 읽는 등과 같은 일상 활동을 즐길 수 없게 된다. 이 밖에도 시력 상실로 인해 더 이상 운전을 할 수 없기 때문에 이동성과 자유에도 영향을 미칠 수 있다. 또한 시력에 손상을 입은 고령층은 추락과 골절 위험이 크다. 즉, 시력이 좋은 사람에 비해 장기 입원과 오랜 치료가 필요할 수 있다는 의미다. 뿐만아니라 우울증에 걸릴 수도 있으며 복용하는 여러 치료제와 혼동해 잘못 복용하게 될 수도 있다. 노화로 인한 황반변성(ARMD), 그 원인과 증상 고령층에게서 주로 발생하는 대표적인 4가지 안구 관련 질환이 있다. 바로 녹내장, 황반병성, 당뇨병성 망막증 및 백내장이다. 각각의 질환은 다양한 방식으..

건강&다이어트 2022. 3. 29. 16:55

노화는 모든 사람이 경험하게 되는 정상적인 과정이다. 그 누구도 이를 피할 수는 없으며, 시간이 지남에 따라 우리의 몸은 마치 더 이상 작동하지 않는 기계처럼 변하게 된다. 이는 매우 부정적으로 들릴 것이다. 특히 당신이 외모에 많은 신경을 쓰는 사람이라면 더욱 그럴 것이다. 노화는 마치 악몽처럼 느껴지기만 한다. 물론 당신의 노력 여하에 따라 속도를 낮출 수는 있겠지만, 그 과정을 완전히 멈춘다는 것은 불가능하다. 그렇다고 해도, 우리의 몸은 특정 한계에 다다를 때까지 최대한 기능하려고 할 것이다. 따라서, 이 피할 수 없는 노화 과정에서 우리가 할 일은 몸을 지탱하는 근육을 최대한 좋은 상태로 유지하는 것이다. 다행히, 나이가 들더라도 근육을 최대한 건강하게 유지할 수 있는 방법이 있다. 운동은 평생..

라이프&생활 2021. 2. 4. 17:55

나이가 들수록 코털이 길어지고 냄새가 나는 이유 젊었을 때 나지 않았던 냄새가 나이가 들수록 심해지는 이유는 무엇일까요. 노인냄새는 40대부터 노화로 인해 피부의 유익균 감소와 유해균 증강 그리고 피부 산성화, 지질 성분 변화 등으로 인해 냄새가 나타날 수 있습니다. 노인 냄새를 줄이기 위해서는 샤워는 비누로 매일, 일주일 2회 입욕합니다. 물을 하루 7잔 이상 마시며, 햇살을 받으며 하루 30분 동안 산책합니다. 속옷은 매일 자주 갈아입고 자주 삶습니다. 창문을 활짝 열어 틈틈이 환기시키고, 기름진 음식은 줄이고 채소와 과일을 충분히 섭취하도록 합니다. 나이가 들수록 냄새나는 이유 나이가 들면 개인의 체취가 강하고 독하게 변합니다. 일변 노인 냄새는 신체 기관이 노화함에 따라 노폐물 배출이 잘 안되서 ..

건강&다이어트 2020. 10. 19. 14:55