Hobbyissue

다이어트 방법과 식단 그리고 종류도 다양하다. 그중에서 저탄수화물과 고지방의 식단으로 이뤄진 저탄고리 다이어트 일명 '케토제닉 다이어트'는 탄수화물을 극도로 줄이고 하루 에너지의 대부분을 지방으로 섭취하는 다이어트 방법이다. 저탄고지 다이어트 즉 케토 다이어트 방법은 탄수화물이 하루 20g이상 넘지 않으며, 포화지방만 섭취하는 것으로 돼지고기, 소고기, 연어 등을 포화지방 형태로 섭취해서 포만감을 지속하는 다이어트 식단이다. 저탄고지 다이어트 식단 원래는 저탄고지 다이어트(케토 다이어트) 식단의 경우는 지방 섭취를 늘리고, 탄수화물 · 단백질 섭취를 줄이는 식이요법으로, 1920년대 어린이 간질 환자 및 뇌종양 환자 치료를 위해 만들어진 식이요법이다 이후 저탄수화물 고지방 식이요법 중 하나로 단기간에 혈..

건강&다이어트 2020. 8. 31. 15:51

"무조건 50kg 넘으면 뚱뚱해요" "167cm, 43kg이 목표에요" "같이 먹토(먹고 토해서 살 빼는 방법)다이어트 하실 분 구해요" 요즘 1020 젊은 층에서 SNS 해시태그나 트위터를 통해 뜨거운 관심을 받고 있는 단어가 있다. 바로 '프로아나'이다. 프로아나는 거식증(신경성 식욕부진증)을 동경하는 단어로 찬성이라는 뜻의 프로(pro)와 거식증을 뜻하는 아나(anorexia)를 조합한 신조어이다. 뿐만 아니라 프로아나 8계명은 인터넷 카페나 SNS 등 해당 내용이 급속도록 퍼지고 있는 추세다. 10~20대 초반 여성들에게 각광을 받는 프로아나는 '개말라', '뼈말라' 등의 해시태그가 달린 게시글을 올리고 그 방법을 공유하는 방식으로 유행되고 있다. 트위터에서는 적은 양의 음식 사진을 올리고 “마른..

건강&다이어트 2020. 7. 22. 13:26