Hobbyissue

건조해지는 날씨 때문에 피부가 푸석해지고 면역력이 쉽게 떨어질 수 있습니다. 운동을 해도 여름보다 운동의 효율도가 떨어지기도 합니다. 이런 겨울은 일교차가 심해 신체 리듬이 흐트러지는 경우가 많습니다. 체온 유지를 위해 몸에서 에너지를 사용하는 동안 떨어진 면역력 사이로 쉽게 바이러스가 침입하는 경우가 많습니다. 면역력이 떨어지는 이유 우리 몸은 바이러스나 질병을 방어하기 위한 힘으로 면역력이 있습니다. 이러한 면역력이 신체 건강을 위해 알레르기 균이나 병원균 등의 유해 물질을 막는 역할을 합니다. 즉, 면역력이 떨어지면 몸을 방어하는 힘이 떨어지는 것입니다. 노화로 인한 면역력 감소 특히 겨울철 면역력이 떨어지기 쉬운 대상은 고령자입니다. 고령자는 노화에 따라 면역력에 의해 보호되고 있던 신체 기능이 ..

건강&다이어트 2021. 1. 25. 14:47

기온차가 10도씩 차이나는 환절기인 10월에는 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 이에 원기회복을 극복할 수 있는 10월 제철 음식의 효능을 알아보도록 하겠습니다 홍합의 효능 피부미용 홍합에는 탄력있는 피부건강에 도움을 줍니다. 비타민C와 비타민E등의 성분을 많이 하유하고 있어 강력한 항산화작용을 통해 피부 미용에 효과적입니다. 또한 다양한 미네랄 성분과 셀레늄 성분이 피부의 건조함을 막아주고 세포 재생을 촉진시켜 피부 미용에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 숙취해소 술안주로 많이 먹는 홍합은 숙취해소에도 좋은 음식입니다. 타우린 성분으로 숙취의 주 요인인 알세트알데히드의 분해를 돕고, 알코올로 인해 손상된 간의 회복을 돕습니다. 기력회복 홍합은 체내 누적된 피로를 풀어주고 에너지 생성에 큰 도움을 줍니다. 타..

건강&다이어트 2020. 10. 8. 17:24